“十三分钟，六公里的距离，竟然🎒丝毫没有气喘的感觉，老板你到底是怎么炼成的？”李森也开口说道🐽，被彻底的打击到了。
陈凡笑着看向众人，看似很轻松，没有⛸🟇一点的累的痕迹，汗流浃背在陈凡这里就如同传说一般，和平常几乎很相似，完看上去不像是那种剧烈急运动的人。
“这下你们相信了吧，我六千米才这么点时间，现在现我对你们要求不高吧，九分钟三千米，你们🟅🚳若是再搞不定，🞅👲那真算是我看错你们了！”对于众人的表情，陈凡很满意，而后笑着对众人说道。
听闻陈凡这么说，大家真不知道该🎒怎么⛸🟇说了，是说他们太笨的厉害🄢⚶，还是老板太人了，不过老板既然把话都说成这样了，一群小年人也算是彻底被刺激到了。
“艹，不就是跑步吗？拼了！”黄小磊最新开口，虽然不知道自己到🍭底会如何，现在心中是憋着一肚子气，反正有陈凡在，他说了会和大家一起，只要自己不断的努力就行了，就不信达不到这个地步！
“就是，干🕔了，我就🎖👅🆠不信我这二路汽车跑🞕📽不快！”
“拼了，跑！”
一群年轻人纷纷暴喝一声，被刺激到了，在沙河边大吼起来，在自我激励，如同一🏈群饿狼一般，所幸这里很偏😸僻，很少有人经过，否则定然要被🍓🇩吓到。
看到🍨黄小磊的表现，陈凡自🖄然是大为满意，😻要的就是要刺激他们，让他们看到一个对比。
“你们放心，只要你们拼尽力去突破极限，肯定能达到，以前我🄖也是这样一步步走来的，你们没问题的，我一直跟在你们身边，尽情的去拼命吧，谁要是坚持不住了，尽管倒下，我保你们无事！”陈凡笑道，给众人加油，顺带也说了一个善意的谎言。
听陈凡都这么说了，大家自然没有什么⛸🟇顾虑了，留下施琅负责在这里看🐶🄔守众人的行礼和装备，而后在黄小磊的一声怒吼下，二十六名球员，疯一🍓🇩般的朝前方冲去。
自然，陈凡要跟随在他们身边，两名医护人员也跟在身后，真若是出点什么，陈凡一个忙不过来照顾的时候还是需要他们帮忙的。
就这般，陈凡地狱式的集训开始了，看陈凡跑起来是那么容易，但对他们这些人来说，简直是太难了，别看大家一开始力气很足，但还不到一千米的距离，这些📐人就几乎完不行了，从最开始的李森这种一秒钟能爆出七八米的度，到此刻也就只有三四米的度，度降的极大，整个人更是显得好似随时要力竭一般，满头的大汗，跑的满是艰辛，痛苦不堪。
而原本就比他们差的黄小磊等人，则就显得更加不堪了，度能保持在两米就算是非常不错了，一些人跑的双腿都🛗🜝在打颤，普遍落后于李森几人。
虽然这些人在前期起跑时度都差不🎒多，但这个耐久力以及跑步的技巧在这🐪🂦个时候就完体现出来了♀🅐🅪，没有经过专业的学习，要比正规训练过的差不少。
这一切，陈凡都看的清楚，此刻他就跟随在众⛮🝮🎤人之间，不断的打量着这些人，忍不住暗暗摇头，这种体力，说实话哪怕是在部队也早就要被拉出去单练的，太差了，和他的标准更是差的不是一点半点。
“只要还有一口气，就给我坚持下去，要在极限中突破，只要突破一次，以后的度方面就能增加不少，耐久力也会更加持久，这对你们今后的球赛不用我说你们也能明白！”陈🏆凡在一旁加油助🃢🙛威说道，其他人都累的半死，他就跟没事人一般，不断的督促着。
其他人听到他这话，都有一种👜吐血🎒的感觉，一些人本就🏀要倒下了，但却没有停下来，大家都憋着一口气，要努力，因此哪怕是双腿打颤，依旧在一步步的向前挪步，一步一拌，看起来当真是如同三天没吃饭一般，随时都可能摔倒。
到了这一刻，不少人真🍞🉑有一种放弃的感⛸🟇觉，这种实在是太折磨人了，想要突破极限，太难了，也太辛苦了，在场的绝大多数人都只能咬牙坚持。
陈凡笑着看向众人，看似很轻松，没有⛸🟇一点的累的痕迹，汗流浃背在陈凡这里就如同传说一般，和平常几乎很相似，完看上去不像是那种剧烈急运动的人。
“这下你们相信了吧，我六千米才这么点时间，现在现我对你们要求不高吧，九分钟三千米，你们🟅🚳若是再搞不定，🞅👲那真算是我看错你们了！”对于众人的表情，陈凡很满意，而后笑着对众人说道。
听闻陈凡这么说，大家真不知道该🎒怎么⛸🟇说了，是说他们太笨的厉害🄢⚶，还是老板太人了，不过老板既然把话都说成这样了，一群小年人也算是彻底被刺激到了。
“艹，不就是跑步吗？拼了！”黄小磊最新开口，虽然不知道自己到🍭底会如何，现在心中是憋着一肚子气，反正有陈凡在，他说了会和大家一起，只要自己不断的努力就行了，就不信达不到这个地步！
“就是，干🕔了，我就🎖👅🆠不信我这二路汽车跑🞕📽不快！”
“拼了，跑！”
一群年轻人纷纷暴喝一声，被刺激到了，在沙河边大吼起来，在自我激励，如同一🏈群饿狼一般，所幸这里很偏😸僻，很少有人经过，否则定然要被🍓🇩吓到。
看到🍨黄小磊的表现，陈凡自🖄然是大为满意，😻要的就是要刺激他们，让他们看到一个对比。
“你们放心，只要你们拼尽力去突破极限，肯定能达到，以前我🄖也是这样一步步走来的，你们没问题的，我一直跟在你们身边，尽情的去拼命吧，谁要是坚持不住了，尽管倒下，我保你们无事！”陈凡笑道，给众人加油，顺带也说了一个善意的谎言。
听陈凡都这么说了，大家自然没有什么⛸🟇顾虑了，留下施琅负责在这里看🐶🄔守众人的行礼和装备，而后在黄小磊的一声怒吼下，二十六名球员，疯一🍓🇩般的朝前方冲去。
自然，陈凡要跟随在他们身边，两名医护人员也跟在身后，真若是出点什么，陈凡一个忙不过来照顾的时候还是需要他们帮忙的。
就这般，陈凡地狱式的集训开始了，看陈凡跑起来是那么容易，但对他们这些人来说，简直是太难了，别看大家一开始力气很足，但还不到一千米的距离，这些📐人就几乎完不行了，从最开始的李森这种一秒钟能爆出七八米的度，到此刻也就只有三四米的度，度降的极大，整个人更是显得好似随时要力竭一般，满头的大汗，跑的满是艰辛，痛苦不堪。
而原本就比他们差的黄小磊等人，则就显得更加不堪了，度能保持在两米就算是非常不错了，一些人跑的双腿都🛗🜝在打颤，普遍落后于李森几人。
虽然这些人在前期起跑时度都差不🎒多，但这个耐久力以及跑步的技巧在这🐪🂦个时候就完体现出来了♀🅐🅪，没有经过专业的学习，要比正规训练过的差不少。
这一切，陈凡都看的清楚，此刻他就跟随在众⛮🝮🎤人之间，不断的打量着这些人，忍不住暗暗摇头，这种体力，说实话哪怕是在部队也早就要被拉出去单练的，太差了，和他的标准更是差的不是一点半点。
“只要还有一口气，就给我坚持下去，要在极限中突破，只要突破一次，以后的度方面就能增加不少，耐久力也会更加持久，这对你们今后的球赛不用我说你们也能明白！”陈🏆凡在一旁加油助🃢🙛威说道，其他人都累的半死，他就跟没事人一般，不断的督促着。
其他人听到他这话，都有一种👜吐血🎒的感觉，一些人本就🏀要倒下了，但却没有停下来，大家都憋着一口气，要努力，因此哪怕是双腿打颤，依旧在一步步的向前挪步，一步一拌，看起来当真是如同三天没吃饭一般，随时都可能摔倒。
到了这一刻，不少人真🍞🉑有一种放弃的感⛸🟇觉，这种实在是太折磨人了，想要突破极限，太难了，也太辛苦了，在场的绝大多数人都只能咬牙坚持。