惹得众人是哄堂大笑，沈浩很干脆，也很男人的趴在🝽地上不起来了，这是耍赖了，大家止不住🎲🕂的再次狂笑不止，就这样又过了大约一刻钟的时间，每个人才可以行动自如起🃊🖅🐍来。
大家休息了将近一个小时的时候，进入到第二轮的修炼之中，当大家做好之后，刘云说道：“大家记住，呼🞉💓吸吐纳的时候，尝试将自己的意念沉入🍅丹田之中，然后调动内息巡行下肢，带动气血在下肢循环，下肢气血通畅了，这样就可以避免像刚才一样产生麻木，大家听明白了吗。”
“听明白了。”
“好，开始第二组的打坐调息。”
刘云说完之后，所有人🎰🔱🄝全都开始了第二轮的打坐，这一次，大家有了经验，没有出现像上次🖅一样的🜍情况。
如此这般的又修炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大♼🍬家现在还不能好好的加以利用，这一点刘云觉得还是非常欣慰的，功夫不负有心人，终于看到一点希望了。
这个时候，大家打坐的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的🁴🍍头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的毒素🌄☈♅，燃烧着身体，也同时锤炼着身体。
最后大家只好集体到了屋子外边去修炼，饶是寒风刺骨，但是大家丝毫感觉不到一丝一毫的寒冷💀。
在这种严寒的室外打坐，居然可以快速的调动了人体🝽的潜力，也迫使内力在每个人的丹田之中稳固下🅈来，每个人也都体会到了这种🏼🟘另类的极端训练的好处。
现在大家在如此寒冷的冬天，坐在室外已经感觉不到寒冷了🀫⛕，修炼到绝妙的时候竟🚻😦然可以看到每个人的头上有热气蒸腾，远远地看起来简直是一种美🍀景。
刘云用手机给大家录下来之后，🕽给他们播放的时候，他们竟然自己根🚤🕖🉤本不知道，也没有特殊的感觉，但是却被视频中的现象给震惊了。
大家休息了将近一个小时的时候，进入到第二轮的修炼之中，当大家做好之后，刘云说道：“大家记住，呼🞉💓吸吐纳的时候，尝试将自己的意念沉入🍅丹田之中，然后调动内息巡行下肢，带动气血在下肢循环，下肢气血通畅了，这样就可以避免像刚才一样产生麻木，大家听明白了吗。”
“听明白了。”
“好，开始第二组的打坐调息。”
刘云说完之后，所有人🎰🔱🄝全都开始了第二轮的打坐，这一次，大家有了经验，没有出现像上次🖅一样的🜍情况。
如此这般的又修炼了大约有一周的时间，大家全都有了一定的气感，每个人的丹田之中全都储存了一定量的内力，只是大♼🍬家现在还不能好好的加以利用，这一点刘云觉得还是非常欣慰的，功夫不负有心人，终于看到一点希望了。
这个时候，大家打坐的时候，已经有了相当大的起色了，每个人的🁴🍍头上全都热气腾腾的，仿佛每一个人都是一个燃烧的蒸箱一样，燃烧着体内多与的脂肪，燃烧着体内的毒素🌄☈♅，燃烧着身体，也同时锤炼着身体。
最后大家只好集体到了屋子外边去修炼，饶是寒风刺骨，但是大家丝毫感觉不到一丝一毫的寒冷💀。
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