（惊雷冲榜中，希望各🜽位大大，多多推挤一下，拜托了！！）
3个小时在现实中不过才过了3分钟。和上次一样🖶，当林扬回到现实中时，他的身体、力量、状态全部恢复，而且感觉比刚才还要强壮，🄭就连在虚拟空间中口渴的感🆪💖觉都不复存在。
这🁒🅑🅺3个小时，林扬在空间中依然是累的全身散架，不过，好的是系统定制的那些标准，他已经能够完成三分之一，实实在在的三分之一。
林扬看了看手表，现在还不到九点十分。🌈于是，他喝了口水之后，再次进入到空间中，他将训练时间又增加了一个小时！
就这样周而复始，林扬咬着牙，发着狠拼命训练。就在虚拟空间时间累计到120个小时的时候，🐼他居然能够全部完成系统的训练要求。
“嘭！🚒💷！”林⚀扬一记重拳打向沙袋，上方🌈的绿灯光亮无比。这次训练已经全部完成。林扬感到此时他已经没有了开始的疲惫不堪，汗水依旧浸满全身，不过呼吸却很平静。
“这力量...”林扬激动地举了举胳膊，上面的肌肉块比开🇲🜛始时增加了一倍。“我终于完💜💪🔧成了！”林扬大声的呼喊着。“我不是懦夫，我完成了！”🕌☚
虽然此时没👛有任何的喝彩声，但他依旧兴奋不已。有一种久违的成就感，从林扬心底冒出来。在如此枯燥、寂寞的环境中训练，不但🌷是对体力，更是对身心的一种考验。120个小时，相当于五天的时间。
就在林扬为自己的成绩骄傲的时候，空间的上方又出现了一段文字：现在请按照如下要求继续训练，每次要做俯卧撑600次，中途不得停顿；双手各举哑铃1000次，中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在🄧⛡🛻最大转速上，奔跑时间不得低于25分钟；跳绳100次，中途不得间断，每次击打拳击沙袋600下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否则视为失败；每次踢打木桩600下，力度同拳击相同......
林扬呆呆的看着这些文字，心中不由在想：麻痹的，各项♈🆗🏨指标提高了一倍！
正想着，他眼⚀前一黑，回到了地下室。林扬看了看时间，现在已经是晚上十点半了。今天还练不练？林扬想了想，自己现在的身体状况好得很，而且没有困倦的感觉。
“好吧！接着练！”林扬默念🎜👿一声后，再次进入了虚拟空间中......
现实时间凌👛晨十二点半，新的一天已经来到了。这时林扬在虚拟⛩🝇空间中又训练了200个小💜💪🔧时。相当于六天多。
这期间，林扬有时候⚺🖜📚累的几乎麻木了，大脑已经没有了思维，只是机械的挥动着每一拳，踢出每一脚，但每一下的力度足够让绿灯亮起。他感到自己的力量身体已经不再是简单的1+1=2，而是呈几何倍数增加着。而他的信念也随着一次次的挥拳在增加。
“人一定要有目标，一定要有信心，不论什么时候🖶！”这是林扬通过这次训练得到的最大精神收获。
他坐在器材旁边，忍不住看了看上方，“你不会📰🞠再🖶给我加量吧。”林扬一边擦拭着汗水，一边默念道。🖟
“我说过，你一定能够完成的！”
一个久违的声音从黑暗深处传来。此时用“久违”这个词还算恰当，毕竟在这里林扬已🛹♪经过了十多天了。
“你终于来了！”林扬抬起头，平静的说道，“我在等你呢。”说罢，他站起🜣🝃身，看🇬🛥着走过来的🖱训练者1号——“乌鸦”。
3个小时在现实中不过才过了3分钟。和上次一样🖶，当林扬回到现实中时，他的身体、力量、状态全部恢复，而且感觉比刚才还要强壮，🄭就连在虚拟空间中口渴的感🆪💖觉都不复存在。
这🁒🅑🅺3个小时，林扬在空间中依然是累的全身散架，不过，好的是系统定制的那些标准，他已经能够完成三分之一，实实在在的三分之一。
林扬看了看手表，现在还不到九点十分。🌈于是，他喝了口水之后，再次进入到空间中，他将训练时间又增加了一个小时！
就这样周而复始，林扬咬着牙，发着狠拼命训练。就在虚拟空间时间累计到120个小时的时候，🐼他居然能够全部完成系统的训练要求。
“嘭！🚒💷！”林⚀扬一记重拳打向沙袋，上方🌈的绿灯光亮无比。这次训练已经全部完成。林扬感到此时他已经没有了开始的疲惫不堪，汗水依旧浸满全身，不过呼吸却很平静。
“这力量...”林扬激动地举了举胳膊，上面的肌肉块比开🇲🜛始时增加了一倍。“我终于完💜💪🔧成了！”林扬大声的呼喊着。“我不是懦夫，我完成了！”🕌☚
虽然此时没👛有任何的喝彩声，但他依旧兴奋不已。有一种久违的成就感，从林扬心底冒出来。在如此枯燥、寂寞的环境中训练，不但🌷是对体力，更是对身心的一种考验。120个小时，相当于五天的时间。
就在林扬为自己的成绩骄傲的时候，空间的上方又出现了一段文字：现在请按照如下要求继续训练，每次要做俯卧撑600次，中途不得停顿；双手各举哑铃1000次，中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在🄧⛡🛻最大转速上，奔跑时间不得低于25分钟；跳绳100次，中途不得间断，每次击打拳击沙袋600下，每下力度必须达到，沙袋上方的绿灯亮起，否则视为失败；每次踢打木桩600下，力度同拳击相同......
林扬呆呆的看着这些文字，心中不由在想：麻痹的，各项♈🆗🏨指标提高了一倍！
正想着，他眼⚀前一黑，回到了地下室。林扬看了看时间，现在已经是晚上十点半了。今天还练不练？林扬想了想，自己现在的身体状况好得很，而且没有困倦的感觉。
“好吧！接着练！”林扬默念🎜👿一声后，再次进入了虚拟空间中......
现实时间凌👛晨十二点半，新的一天已经来到了。这时林扬在虚拟⛩🝇空间中又训练了200个小💜💪🔧时。相当于六天多。
这期间，林扬有时候⚺🖜📚累的几乎麻木了，大脑已经没有了思维，只是机械的挥动着每一拳，踢出每一脚，但每一下的力度足够让绿灯亮起。他感到自己的力量身体已经不再是简单的1+1=2，而是呈几何倍数增加着。而他的信念也随着一次次的挥拳在增加。
“人一定要有目标，一定要有信心，不论什么时候🖶！”这是林扬通过这次训练得到的最大精神收获。
他坐在器材旁边，忍不住看了看上方，“你不会📰🞠再🖶给我加量吧。”林扬一边擦拭着汗水，一边默念道。🖟
“我说过，你一定能够完成的！”
一个久违的声音从黑暗深处传来。此时用“久违”这个词还算恰当，毕竟在这里林扬已🛹♪经过了十多天了。
“你终于来了！”林扬抬起头，平静的说道，“我在等你呢。”说罢，他站起🜣🝃身，看🇬🛥着走过来的🖱训练者1号——“乌鸦”。