闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了🃳🛳一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧🁙月那语气，仿佛看到了一个疯子。🅟🇵🜸
他们这一批出战🁙宁龙省分站📭🞁👎赛的运动员，🕴🍸基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别🅟🇵🜸的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再👩🛐加上昨天飞机误点，凌晨📭🞁👎两点才回到基地,这会能起得来就🍡怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开🃳🛳始在操场慢跑。
想要增长体能🆢👍🇧,🁙光靠平时定好的训练⛊😰🅀量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均🍡值来定下,司空夏从一开始的吃力到游📡刃☵有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短🏉节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固🚹😑🀧一🞋💥📾□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，🐓趁着放假，她要从头到尾拉伸🜼一遍。
跑到第五圈时,国青队的人📭🞁👎刚好过来训练，📅看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练🗝，⛊😰🅀跑到跟前时还和🚺😠姜教练问了声好。
“你♿🎎们🏉今天🛵不是放假吗？”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空📭🞈夏随🉥口扯完就继续跑步了。
在👩🛐后面还听到姜教练🆚🐊♮在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了🃳🛳一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧🁙月那语气，仿佛看到了一个疯子。🅟🇵🜸
他们这一批出战🁙宁龙省分站📭🞁👎赛的运动员，🕴🍸基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别🅟🇵🜸的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再👩🛐加上昨天飞机误点，凌晨📭🞁👎两点才回到基地,这会能起得来就🍡怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开🃳🛳始在操场慢跑。
想要增长体能🆢👍🇧,🁙光靠平时定好的训练⛊😰🅀量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均🍡值来定下,司空夏从一开始的吃力到游📡刃☵有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短🏉节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固🚹😑🀧一🞋💥📾□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，🐓趁着放假，她要从头到尾拉伸🜼一遍。
跑到第五圈时,国青队的人📭🞁👎刚好过来训练，📅看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练🗝，⛊😰🅀跑到跟前时还和🚺😠姜教练问了声好。
“你♿🎎们🏉今天🛵不是放假吗？”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空📭🞈夏随🉥口扯完就继续跑步了。
在👩🛐后面还听到姜教练🆚🐊♮在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”