体测进行的非常顺利,司空夏也发现自🕰己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练🄓☰🂿说她☇☷这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇🔊⚣📏息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一🐝点🉇位置让庄🄠慧月坐下。
她们💂🏄🗦刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声🅞🇮,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友🟆🚷也🖊🐹🄲都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🈞⛀🗏云蔚期间过来看🙠了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率☇☷维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练🔊⚣📏说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的🄓☰🂿，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空🎌中姿态，会放🐝在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根🈞⛀🗏据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分🝉，到时候再加上节目后半段1.1的😩🄁🝲加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，🟆🚷节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争⛇力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道🔙：“目前不建议增🀤加难度步法进入，我倾向于把跳跃练📫🝳实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道🕰：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊🖊🐹🄲讶：“会不会太早了，从锦标赛开始🝉练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经🄓☰🂿人尽皆知了。”🐝陆云蔚淡🈷🂻淡的说道。
她起身后甩了甩手臂，听教练🄓☰🂿说她☇☷这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇🔊⚣📏息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一🐝点🉇位置让庄🄠慧月坐下。
她们💂🏄🗦刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声🅞🇮,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友🟆🚷也🖊🐹🄲都过来帮忙,这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆🈞⛀🗏云蔚期间过来看🙠了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率☇☷维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练🔊⚣📏说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的🄓☰🂿，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单手空🎌中姿态，会放🐝在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根🈞⛀🗏据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分🝉，到时候再加上节目后半段1.1的😩🄁🝲加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，🟆🚷节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争⛇力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道🔙：“目前不建议增🀤加难度步法进入，我倾向于把跳跃练📫🝳实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道🕰：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流露一丝惊🖊🐹🄲讶：“会不会太早了，从锦标赛开始🝉练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经🄓☰🂿人尽皆知了。”🐝陆云蔚淡🈷🂻淡的说道。