“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已🗸经🀵🁇睡好⚝💚了。昨天夜里我注意到营地里也有训练器材……”
“是的，不过只有🖌单双杠，攀爬墙，吊🍘索这样的简易器材。”
“已🗸经足够了，如果不是担🍅🅭🍅🅭心外面不安全，我更愿意到海滨去跑一会步。”
约纳🗸斯换☐⚇上了他在琉森队的球衣，穿了一双跑步鞋，出了房间。
营地建设的非常简单，集装箱改装成的简易🜽🇧住房，按照同心圆一共排了三圈。🇨🛄
在营地外围⚝💚有一圈两米高💋🐐的铁丝网，铁丝网里面还有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的士兵们🍘都🟌🛳还没有起床。🞵
约纳斯活动着身体，来到了营👇📬地集装箱中间的一块训练场上。
东方传🀵🁇来一丝😻🆨💈晨曦的光亮，天空非常美，但是地上很肮脏。
在还没有发现石油之前，一切从♉🆦简，所有的大型建设都要等发现石油之后才会展开。
约纳斯在几个简易的训练器材上折腾着自己的身体，马上就要世界🂢🐞🀾🂢🐞🀾杯了，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训练方案👇📬，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这🛧种科学的训练，当肌肉习惯之后，就再也丢不下。一天不🞲😄⚢训👜练，就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后，他能感觉到肌肉的活力。
他瘦削的体型，永远练不成一个健美肌🍘肉男，🉇🅎但是当他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣服，他依旧瘦，🕧但是脱了衣服，🍘有肉。
清晨六点，响起了几声短促的起♉🆦床号，雇佣兵们很快就形成了人⚘👯🌙流，占据了🚕水塔旁边的一排水管开始洗漱。
凯恩带来了三十个手下，然后👇📬在安国招收了三百个当地人开始训练，每个雇佣兵带🌳十个人。
“已🗸经🀵🁇睡好⚝💚了。昨天夜里我注意到营地里也有训练器材……”
“是的，不过只有🖌单双杠，攀爬墙，吊🍘索这样的简易器材。”
“已🗸经足够了，如果不是担🍅🅭🍅🅭心外面不安全，我更愿意到海滨去跑一会步。”
约纳🗸斯换☐⚇上了他在琉森队的球衣，穿了一双跑步鞋，出了房间。
营地建设的非常简单，集装箱改装成的简易🜽🇧住房，按照同心圆一共排了三圈。🇨🛄
在营地外围⚝💚有一圈两米高💋🐐的铁丝网，铁丝网里面还有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的士兵们🍘都🟌🛳还没有起床。🞵
约纳斯活动着身体，来到了营👇📬地集装箱中间的一块训练场上。
东方传🀵🁇来一丝😻🆨💈晨曦的光亮，天空非常美，但是地上很肮脏。
在还没有发现石油之前，一切从♉🆦简，所有的大型建设都要等发现石油之后才会展开。
约纳斯在几个简易的训练器材上折腾着自己的身体，马上就要世界🂢🐞🀾🂢🐞🀾杯了，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训练方案👇📬，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这🛧种科学的训练，当肌肉习惯之后，就再也丢不下。一天不🞲😄⚢训👜练，就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后，他能感觉到肌肉的活力。
他瘦削的体型，永远练不成一个健美肌🍘肉男，🉇🅎但是当他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣服，他依旧瘦，🕧但是脱了衣服，🍘有肉。
清晨六点，响起了几声短促的起♉🆦床号，雇佣兵们很快就形成了人⚘👯🌙流，占据了🚕水塔旁边的一排水管开始洗漱。
凯恩带来了三十个手下，然后👇📬在安国招收了三百个当地人开始训练，每个雇佣兵带🌳十个人。