早上的慢跑与下午的冰泳可谓是相辅相成，慢跑造成的肌肉严重拉伸受伤，而冰冷湖水可以起到缓解的作用，只不过加入了一个距离，达到了一个高强度的训练目的，可以🄪🀛♊说是一箭双雕。
普坎也知道张峰的话就是为了刺激他们。
而普坎是担心，因为有一个人没有上来，他沉入了几十米深的湖底，没👄🆕有人敢下去救，因为下去也是死，能够到达从三百米外的洞出来已经是他们的极限了。
如果是在水下静止闭气两分钟，他们倒是可以💧🔒⛭做到，可是在水下保持快速地🗆🙗游动需要消耗大量的氧气，能在水下待的时间就🀲🀫会严重缩短。
在战场中最重要的就是先保护好自己，这样才能去⛙🚲完成任务，不然一切都是空谈。
如果队友陷于危险之中，即使去救了不但救不了还⛙🚲把自己的搭进去🖐，这样的救援是不必要的。
“去救人！”
普坎在那名学员沉下去的时候就命令人下去救了，手下穿着潜水服，从另一边⚧进去，不影响到其他队员的训练。
救上来的时候这个队员奄奄一息⛻🟣🟂，好在🅭医生及时赶到救了他。
而他已经被淘汰🌝⛰了，他在雪地上哭泣着看着学员们一个个地跳进水里，又从另一边出来。
“送他回国！”
这也是普坎能做到的了。
“是！”身后的手下着就上去🂠🐊将这名学员扶走。
看到这一幕的🐧🂓🎗学员一个地无不痛惜，深🅭感明天的训练还能不能坚持下来，自己也像他一样被淘汰吗？
也有些人在想，这样回去还不如死😦🃤🙴了算了，正如教官说的那样，真是个废物！
今天的训练到下午三点钟的时候就结束了，🐄这在训练营创建到现在这种情况是不存在的。
都是早上天空没亮就开🅤🈢始训练，直到夜幕降临就回来🕢😑，有的时候很夜里也要训练。
虽然今天就只有两项训练，而且过程都很短🐄，但是他们一点都感觉不到轻松，反而是很累很累，从没感觉过那么累。
今天🝠🌥🁎他们感觉到了死亡的气息，就发生在自己的身边，而明天呢📘🛄🙴？🖐
普坎也知道张峰的话就是为了刺激他们。
而普坎是担心，因为有一个人没有上来，他沉入了几十米深的湖底，没👄🆕有人敢下去救，因为下去也是死，能够到达从三百米外的洞出来已经是他们的极限了。
如果是在水下静止闭气两分钟，他们倒是可以💧🔒⛭做到，可是在水下保持快速地🗆🙗游动需要消耗大量的氧气，能在水下待的时间就🀲🀫会严重缩短。
在战场中最重要的就是先保护好自己，这样才能去⛙🚲完成任务，不然一切都是空谈。
如果队友陷于危险之中，即使去救了不但救不了还⛙🚲把自己的搭进去🖐，这样的救援是不必要的。
“去救人！”
普坎在那名学员沉下去的时候就命令人下去救了，手下穿着潜水服，从另一边⚧进去，不影响到其他队员的训练。
救上来的时候这个队员奄奄一息⛻🟣🟂，好在🅭医生及时赶到救了他。
而他已经被淘汰🌝⛰了，他在雪地上哭泣着看着学员们一个个地跳进水里，又从另一边出来。
“送他回国！”
这也是普坎能做到的了。
“是！”身后的手下着就上去🂠🐊将这名学员扶走。
看到这一幕的🐧🂓🎗学员一个地无不痛惜，深🅭感明天的训练还能不能坚持下来，自己也像他一样被淘汰吗？
也有些人在想，这样回去还不如死😦🃤🙴了算了，正如教官说的那样，真是个废物！
今天的训练到下午三点钟的时候就结束了，🐄这在训练营创建到现在这种情况是不存在的。
都是早上天空没亮就开🅤🈢始训练，直到夜幕降临就回来🕢😑，有的时候很夜里也要训练。
虽然今天就只有两项训练，而且过程都很短🐄，但是他们一点都感觉不到轻松，反而是很累很累，从没感觉过那么累。
今天🝠🌥🁎他们感觉到了死亡的气息，就发生在自己的身边，而明天呢📘🛄🙴？🖐