两周的时间悄然而过。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个☳🃜😫老头儿的🜗咆哮声。
此时的乐🂧👋凯已经汗流浃背，但目光中却满是⛇😏坚毅☳🃜😫之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高📁高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🃖🗴☏身体整📘🛇🚍体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿⛿☠🀵的肌肉。
相比于一周前，🌘乐凯的身体发生了♺🍞明显的变化。
整个🙘人壮了一圈，本是消瘦👄的体型也变得强壮起来。
特别是肩🂧👋部、腹部、腿部🜬的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间🜗，但距离帕🚓💿特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，🏣🛸但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至🙘整个身体🙇都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不💭是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学🂧👋会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。🚓💿”
“别看那些大块🌘儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲🚓💿的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保🅱🐭持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回🜕嘴的🝒余地。
老头儿伸出脚，🌘轻轻的在乐👄凯的腹部😹顶了一下。
这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个☳🃜😫老头儿的🜗咆哮声。
此时的乐🂧👋凯已经汗流浃背，但目光中却满是⛇😏坚毅☳🃜😫之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高📁高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的🃖🗴☏身体整📘🛇🚍体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿⛿☠🀵的肌肉。
相比于一周前，🌘乐凯的身体发生了♺🍞明显的变化。
整个🙘人壮了一圈，本是消瘦👄的体型也变得强壮起来。
特别是肩🂧👋部、腹部、腿部🜬的肌肉有着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间🜗，但距离帕🚓💿特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐凯不断的深呼吸，🏣🛸但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至🙘整个身体🙇都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不💭是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学🂧👋会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。🚓💿”
“别看那些大块🌘儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲🚓💿的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保🅱🐭持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回🜕嘴的🝒余地。
老头儿伸出脚，🌘轻轻的在乐👄凯的腹部😹顶了一下。