“一共有五个考核，首先是体力考核，虽然我们🍞练武之人气脉悠长，但是先天的体力还是很重要的。
“第一个考核就是在半个时辰内绕练武广场跑五十圈，也就是半个时辰内跑完二十五里路，当陆师🏝🛂弟完成这个体力考核后，我再🖄告诉你第二个考核。”
说话间，杂役拿了一个计时沙漏过来。
陆坤估算了下以前跑步时的配速，觉得没问题，和钱师兄招呼一🄔☹声，迈出了步伐，跑了起⚷🖄🐄来，当半个时辰快到的时候，陆坤也跑完了。
钱师兄看着轻松跑完的陆坤，惊讶道：“陆🁟师弟，第一项果然难不住你。”
今年的考核经掌门的要求🙶给加强了，这第一项体力考核就在原来的基础上加🈠了十圈，不小看这十圈，现在很多🆐🎪📶外门弟子估计都完成不了。
陆坤略微喘息的向钱师兄解释道：“师兄，我以前在山里被狼群追🆋杀过，体力不🚰🗄🙆行的话，早就死了。”
钱师兄若有所思🈡点了点头，说道：“师弟一边休息，一边听我讲下一个考核，下一项就是爆发力。”
“你看那边有个有木把手的石墩，约重三🗣🝘百斤，在十息之内举过头🆋顶五次即可，之所以给这么短的时间，就是考察你的爆发力。师弟休息好了可以告诉我。”
没多久，陆坤走向石墩，双手抓住把手的一瞬间，身体仿佛跳跃一样，把石墩提到了胸前，在石墩到胸前时，身体迅速蹲🃠🙐下，同时双手举起，利用惯性将石墩甩过头顶。
紧接🏆🗶☠着身体再站起来，这一连串的动作仅仅在一息内完成，中间陆坤丝毫不休息，完成了⚷🖄🐄五次，总共用了六息左右的时间。
“陆师弟，你以前练过这个吗？做的如此流畅！”看见陆坤气都不带喘一下，这么快完成，钱师兄惊讶莫名🙕。
要知道正常弟子做这个动作，🁎都是憋着一🗣🝘口气才能勉强完成的，而且重量只有一百五十斤，陆坤这个流畅性的动作好似比他们更加省力，更加效🍾率。
陆坤完成这些，也感到有些疲惫，喘息道：“师兄不是🗄🙁说爆发吗，所以🈑♏我身体自然而然就这样😰🅂做了，师兄你说下一个考核吧，我休息下。”
“好吧，第三个项目就是力量了，在那边枯井里，放了一块五百斤的石墩，你只要通过绳子把它拉上来即🖃可，没有时间限制，但是📖🚸石墩掉下去一次就算失🅇🄛败。”
“明白了，师兄。”
陆🗺坤听到这个力量型项目，眼中泛出一丝兴🁟奋，这可是他的强项，而且来到这个世界后，陆坤总感觉👄🆗🏰力量增强不少，正好测试一番。
陆坤缓缓走到称之为枯井的圆洞旁，脱掉上衣露出结实的肌肉，两脚分🈑♏开，身体🚰🗄🙆略微下蹲，双手抓住绳索。
他大吼一声，猛一发力把重物提了起来，🗣🝘左右⚫🔙交替得缓缓往上拉，神🁙🆍情看上去颇为吃力。
“第一个考核就是在半个时辰内绕练武广场跑五十圈，也就是半个时辰内跑完二十五里路，当陆师🏝🛂弟完成这个体力考核后，我再🖄告诉你第二个考核。”
说话间，杂役拿了一个计时沙漏过来。
陆坤估算了下以前跑步时的配速，觉得没问题，和钱师兄招呼一🄔☹声，迈出了步伐，跑了起⚷🖄🐄来，当半个时辰快到的时候，陆坤也跑完了。
钱师兄看着轻松跑完的陆坤，惊讶道：“陆🁟师弟，第一项果然难不住你。”
今年的考核经掌门的要求🙶给加强了，这第一项体力考核就在原来的基础上加🈠了十圈，不小看这十圈，现在很多🆐🎪📶外门弟子估计都完成不了。
陆坤略微喘息的向钱师兄解释道：“师兄，我以前在山里被狼群追🆋杀过，体力不🚰🗄🙆行的话，早就死了。”
钱师兄若有所思🈡点了点头，说道：“师弟一边休息，一边听我讲下一个考核，下一项就是爆发力。”
“你看那边有个有木把手的石墩，约重三🗣🝘百斤，在十息之内举过头🆋顶五次即可，之所以给这么短的时间，就是考察你的爆发力。师弟休息好了可以告诉我。”
没多久，陆坤走向石墩，双手抓住把手的一瞬间，身体仿佛跳跃一样，把石墩提到了胸前，在石墩到胸前时，身体迅速蹲🃠🙐下，同时双手举起，利用惯性将石墩甩过头顶。
紧接🏆🗶☠着身体再站起来，这一连串的动作仅仅在一息内完成，中间陆坤丝毫不休息，完成了⚷🖄🐄五次，总共用了六息左右的时间。
“陆师弟，你以前练过这个吗？做的如此流畅！”看见陆坤气都不带喘一下，这么快完成，钱师兄惊讶莫名🙕。
要知道正常弟子做这个动作，🁎都是憋着一🗣🝘口气才能勉强完成的，而且重量只有一百五十斤，陆坤这个流畅性的动作好似比他们更加省力，更加效🍾率。
陆坤完成这些，也感到有些疲惫，喘息道：“师兄不是🗄🙁说爆发吗，所以🈑♏我身体自然而然就这样😰🅂做了，师兄你说下一个考核吧，我休息下。”
“好吧，第三个项目就是力量了，在那边枯井里，放了一块五百斤的石墩，你只要通过绳子把它拉上来即🖃可，没有时间限制，但是📖🚸石墩掉下去一次就算失🅇🄛败。”
“明白了，师兄。”
陆🗺坤听到这个力量型项目，眼中泛出一丝兴🁟奋，这可是他的强项，而且来到这个世界后，陆坤总感觉👄🆗🏰力量增强不少，正好测试一番。
陆坤缓缓走到称之为枯井的圆洞旁，脱掉上衣露出结实的肌肉，两脚分🈑♏开，身体🚰🗄🙆略微下蹲，双手抓住绳索。
他大吼一声，猛一发力把重物提了起来，🗣🝘左右⚫🔙交替得缓缓往上拉，神🁙🆍情看上去颇为吃力。