“好的容教练。”米琪起身，从这个评测和可能是这位教练训练🛶♕的地方出去，稍微看了一下四周，选择了一条路，朝着客厅的方向走去。
米琪凭借着自己至少还没有失去的智力值优势，又少了兜圈子的路程，米琪返回♹🍒来的时🅼🅼间倒是非常的快。
总算是顺利的回到了客厅，而客🆟🐴厅内，吴菲都快急死了。
女儿跟着那位容教练出去那么久了，也不知道有没有什么问题，可是这里她也不熟悉，这么🖯半天也没见有半个佣人过来，就算想问路都问不到。
吴菲又是焦急又是担心，就在客厅里🛺♱🌐来回的走。
如果她此时手上戴着计步器，估计也不会比米琪走💸的步数少。
“妈，没事的，教练是带我做一下身体评测，看看我现在的情况，这样才好帮我制定接下来的安排。🔌”米琪没说之前绕远的事情，只是简单🛬🟡的朝着吴菲开口解释。
“原来是这样，不过娉娉，没想到你对这个教练倒是不害🝎怕，这是好现象，这样以后，你也可以多出去走动走动。”
米琪知道吴菲的意思。
原主沈娉婷以前似乎有点轻微的社交🛺♱🌐恐惧，所以除了在网上混的风生水起，实际♹🍒上现实生活中，是一个比较少言寡语的人。
加上她的身材，又不爱说话，所以几乎没什🈗么朋友。
这大🍓🇪🛗概也是因为如此，所以才会被李🛺♱🌐翊那个渣男利用，就是因为李翊更为主动，也会说话，能够让沈娉婷略微放松，一切都听从他的安排。
母女俩随意的聊天，过了好半天都还没🗘🛵见容奕过来，米琪有些好奇，这位容教练会给她安排什么样的计划。
将近一个小时，容奕才从后面出来，手里拿🈗着厚厚的一叠文件。
“这是给你的，你每天⚺按照上面的食🛺♱🌐谱和用餐时间来吃，而我前期会每天去你家训练你三个小时。”
容🂏奕从厚厚的一叠文件里，先拿出三分🗘🛵之一来递给米琪。🝎
米琪接过来，先粗略的看了一眼上面的安排，不禁有些奇怪“容教练，我每天要吃这么多东西？而且🔌🔌，还有很多是肉？”
“对，我看过了，你的体质情况应该多补🗛🜒充蛋白质，适量补充蔬果，少量食用碳水，也就是主食类，而一开始以你的身体情况，这样的量才能保证身体的正常运作，否则三个小时的训练你是🛖坚持不下来的。”
看着这满满的肉食谱，⚺米琪内心在流泪所以，昨晚她到底为什么要遭那个罪？
米琪凭借着自己至少还没有失去的智力值优势，又少了兜圈子的路程，米琪返回♹🍒来的时🅼🅼间倒是非常的快。
总算是顺利的回到了客厅，而客🆟🐴厅内，吴菲都快急死了。
女儿跟着那位容教练出去那么久了，也不知道有没有什么问题，可是这里她也不熟悉，这么🖯半天也没见有半个佣人过来，就算想问路都问不到。
吴菲又是焦急又是担心，就在客厅里🛺♱🌐来回的走。
如果她此时手上戴着计步器，估计也不会比米琪走💸的步数少。
“妈，没事的，教练是带我做一下身体评测，看看我现在的情况，这样才好帮我制定接下来的安排。🔌”米琪没说之前绕远的事情，只是简单🛬🟡的朝着吴菲开口解释。
“原来是这样，不过娉娉，没想到你对这个教练倒是不害🝎怕，这是好现象，这样以后，你也可以多出去走动走动。”
米琪知道吴菲的意思。
原主沈娉婷以前似乎有点轻微的社交🛺♱🌐恐惧，所以除了在网上混的风生水起，实际♹🍒上现实生活中，是一个比较少言寡语的人。
加上她的身材，又不爱说话，所以几乎没什🈗么朋友。
这大🍓🇪🛗概也是因为如此，所以才会被李🛺♱🌐翊那个渣男利用，就是因为李翊更为主动，也会说话，能够让沈娉婷略微放松，一切都听从他的安排。
母女俩随意的聊天，过了好半天都还没🗘🛵见容奕过来，米琪有些好奇，这位容教练会给她安排什么样的计划。
将近一个小时，容奕才从后面出来，手里拿🈗着厚厚的一叠文件。
“这是给你的，你每天⚺按照上面的食🛺♱🌐谱和用餐时间来吃，而我前期会每天去你家训练你三个小时。”
容🂏奕从厚厚的一叠文件里，先拿出三分🗘🛵之一来递给米琪。🝎
米琪接过来，先粗略的看了一眼上面的安排，不禁有些奇怪“容教练，我每天要吃这么多东西？而且🔌🔌，还有很多是肉？”
“对，我看过了，你的体质情况应该多补🗛🜒充蛋白质，适量补充蔬果，少量食用碳水，也就是主食类，而一开始以你的身体情况，这样的量才能保证身体的正常运作，否则三个小时的训练你是🛖坚持不下来的。”
看着这满满的肉食谱，⚺米琪内心在流泪所以，昨晚她到底为什么要遭那个罪？