四章 : .运动后遗症(2/3)
白天笙说了几句话又🐺想吐了🐕，她弯着身子说：“就这么定了！”
张辉看到🃤🙬🍛白天笙很难受的样子，赶紧把水杯递过去说：“喝一口水🆆🍗润润嗓子，别大🅓🆋🎃口大口喝！”
白天笙很难受，她摆摆💮🕐🈱手拒绝了张辉的好意🕓🅱，🃮🛇袁浩跟蓝雪月说：“你拉着她走走，别站这里一直不动。”
跑步之后出现恶心想吐，可能是因为大脑缺氧，血液供应不足导致的，在跑步结束之后，先进行拉伸🕞或走动。休息片刻之后，抬高四肢或进行倒立，能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解恶心不适情况。
蓝雪月乖乖的拉着白天💮🕐🈱笙说：“白白，咱们走一走吧，刚才袁浩拉着我走了一会，我恶心想吐的感觉好👀🅮多了。”
白天笙轻声说：“走吧！”
蓝雪月拉着白天笙的胳膊慢慢的在操场上溜达，张辉抱着两个杯子说：“恶心👫想吐不应该喝两口水缓解吗？”
袁浩耸耸肩：“谁知道呢，我又没恶心过。不过，我们教练曾经说过：一般来说，跑步前适当多喝些水，可以保证跑步时身体水分的需要，有利于身体正常的代谢，若长距离跑步，那么跑步后身体也会缺乏水分，但是一🈷🂿🔠般不要立即喝水，要稍微休息等汗水自然干🔕🀚后在喝水为🔢宜，以免引起肠胃功能紊乱。”
“啊🟃？跑完步立刻饮水不🜢好啊！是我错🀘了！我不应该让白天笙喝水的。”
袁浩诧♟异的🟌☂看着张辉：“白天笙不🃮🛋是没喝吗？”
张辉低声说：“🔀刚才你转身看美女时，她喝了一口。”
袁浩生气的打了张辉一下：“别胡说，这话🕓🅱让蓝雪月听到🙖，又该嘲笑我了……不过喝一口应该不🌴🃓要紧，不至于引起那么大反应，责任不在你，别多想了。”
张辉内疚的看着白天笙💮🕐🈱一瘸一拐的手捂着胸口在操场上溜达，刘老师看了看三三🔝两两、精神萎靡不振、躺倒在操场上的同学们，笑🈓着摇摇头：“真像一群丢盔卸甲的逃兵。”
刘老师对着体育委员招招手，体育委员立刻跑到刘老师面前，刘老师看到依旧很精神的体育委员满意的拍了拍他的肩膀说：“你跟同学们说一声，下课就回🐗教室吧，我们就不集🕤🛏合了，让他🝼🐟们多躺一会。”
体育委员把刘老师的话传达给同学们时，同学们开心的说：“🎋🏦🜕刘🚬🖡🔍老师也有温🟉柔体贴的一面啊！”
刘老🟃师看了看力气已经用尽的蓝雪月，想过去夸她几句，但是走了几步👻🎀又转身走了，他是真怕蓝雪月🕞会骄傲，如果她骄傲自满，肯定会立刻放松对自己的要求，这八百米成绩也会立刻被打回原形。
蓝🄬雪月和白天笙走了一会也席地而坐聊起了天。
蓝雪月很好奇白天笙今天的反常，便先开口：“白白，你刚才有点🆆🍗反常啊，我虽然有点不对，但你也不至于生那么大气吧！”
白天笙叹了口气：“唉！我有一🁒个暗恋的男生，她最近总和一个女生在一起，我看着心烦就……🌴🃓”
张辉看到🃤🙬🍛白天笙很难受的样子，赶紧把水杯递过去说：“喝一口水🆆🍗润润嗓子，别大🅓🆋🎃口大口喝！”
白天笙很难受，她摆摆💮🕐🈱手拒绝了张辉的好意🕓🅱，🃮🛇袁浩跟蓝雪月说：“你拉着她走走，别站这里一直不动。”
跑步之后出现恶心想吐，可能是因为大脑缺氧，血液供应不足导致的，在跑步结束之后，先进行拉伸🕞或走动。休息片刻之后，抬高四肢或进行倒立，能帮助下肢血液流回心脏，帮助缓解恶心不适情况。
蓝雪月乖乖的拉着白天💮🕐🈱笙说：“白白，咱们走一走吧，刚才袁浩拉着我走了一会，我恶心想吐的感觉好👀🅮多了。”
白天笙轻声说：“走吧！”
蓝雪月拉着白天笙的胳膊慢慢的在操场上溜达，张辉抱着两个杯子说：“恶心👫想吐不应该喝两口水缓解吗？”
袁浩耸耸肩：“谁知道呢，我又没恶心过。不过，我们教练曾经说过：一般来说，跑步前适当多喝些水，可以保证跑步时身体水分的需要，有利于身体正常的代谢，若长距离跑步，那么跑步后身体也会缺乏水分，但是一🈷🂿🔠般不要立即喝水，要稍微休息等汗水自然干🔕🀚后在喝水为🔢宜，以免引起肠胃功能紊乱。”
“啊🟃？跑完步立刻饮水不🜢好啊！是我错🀘了！我不应该让白天笙喝水的。”
袁浩诧♟异的🟌☂看着张辉：“白天笙不🃮🛋是没喝吗？”
张辉低声说：“🔀刚才你转身看美女时，她喝了一口。”
袁浩生气的打了张辉一下：“别胡说，这话🕓🅱让蓝雪月听到🙖，又该嘲笑我了……不过喝一口应该不🌴🃓要紧，不至于引起那么大反应，责任不在你，别多想了。”
张辉内疚的看着白天笙💮🕐🈱一瘸一拐的手捂着胸口在操场上溜达，刘老师看了看三三🔝两两、精神萎靡不振、躺倒在操场上的同学们，笑🈓着摇摇头：“真像一群丢盔卸甲的逃兵。”
刘老师对着体育委员招招手，体育委员立刻跑到刘老师面前，刘老师看到依旧很精神的体育委员满意的拍了拍他的肩膀说：“你跟同学们说一声，下课就回🐗教室吧，我们就不集🕤🛏合了，让他🝼🐟们多躺一会。”
体育委员把刘老师的话传达给同学们时，同学们开心的说：“🎋🏦🜕刘🚬🖡🔍老师也有温🟉柔体贴的一面啊！”
刘老🟃师看了看力气已经用尽的蓝雪月，想过去夸她几句，但是走了几步👻🎀又转身走了，他是真怕蓝雪月🕞会骄傲，如果她骄傲自满，肯定会立刻放松对自己的要求，这八百米成绩也会立刻被打回原形。
蓝🄬雪月和白天笙走了一会也席地而坐聊起了天。
蓝雪月很好奇白天笙今天的反常，便先开口：“白白，你刚才有点🆆🍗反常啊，我虽然有点不对，但你也不至于生那么大气吧！”
白天笙叹了口气：“唉！我有一🁒个暗恋的男生，她最近总和一个女生在一起，我看着心烦就……🌴🃓”