听到他这么说，黎珞又想哭了。
她不能吃药，那就只能采取其他的方式。
运动是可以抗抑郁的。
自从怀孕之后，她就😽感觉特别☺🄝⚎的累，身子很🗛🜐🁑乏，一点儿也不想动。
有强迫自己🃩🚝🔙去运动，但随着身子越来越重，她就慢慢懈怠了🎷🕫。
睡不好，又不愿意运动，情绪起伏大，慢慢导致气♳郁。
而气郁会让情绪变得更不好⛱🞌，☺🄝⚎进入了一个恶🗛🜐🁑性循环。
黎🙳珞和贺毅飞一起分析了原因，🁰然后她立志改变。
无论什么事情，🔺🅪别人都只能作为辅助，真正能够救赎自己的只有自己。
黎珞让🈭🁟自己开始重新开始坚持练🁰字，每天半个小时。
散步增加到了两个小时，看书一个小时。
养成一个习惯要很📴长时间，而毁掉一个🀘习惯却轻🙸🏈而易举。
只不过懈怠了几个月，她就感觉自己特别的废。 重新🂾🔖拾🎷🕫起来很不容易……
她不能吃药，那就只能采取其他的方式。
运动是可以抗抑郁的。
自从怀孕之后，她就😽感觉特别☺🄝⚎的累，身子很🗛🜐🁑乏，一点儿也不想动。
有强迫自己🃩🚝🔙去运动，但随着身子越来越重，她就慢慢懈怠了🎷🕫。
睡不好，又不愿意运动，情绪起伏大，慢慢导致气♳郁。
而气郁会让情绪变得更不好⛱🞌，☺🄝⚎进入了一个恶🗛🜐🁑性循环。
黎🙳珞和贺毅飞一起分析了原因，🁰然后她立志改变。
无论什么事情，🔺🅪别人都只能作为辅助，真正能够救赎自己的只有自己。
黎珞让🈭🁟自己开始重新开始坚持练🁰字，每天半个小时。
散步增加到了两个小时，看书一个小时。
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只不过懈怠了几个月，她就感觉自己特别的废。 重新🂾🔖拾🎷🕫起来很不容易……