学完换气,江亦琛又教了她🆚🐋♼腿上的动作,蛙泳步骤比较简单,换气学会了就是腿上的动作,然后手动作,紧接着就是联合起来,腰腹用力,保证自己♑🇰🜊能够浮在水面上。这是最简单的入门级别,一般人学会这些也就可以游泳了,其他并未多做要求。

    江亦琛教完🔪🃘😃她问“我刚才的话,听明白🜀⚫了吗?”

    顾念点头“明白了!”

    “你复述一遍。”

    好学生上课是认真听🜾🇯🜄讲的,然而顾念刚才心思不知道飘到哪里去了,🋩🛼出🄸神了一会都被江亦琛逮到了,她无奈想糊弄过去,随便扯了几句,江亦琛又好脾气地跟她解释了一番。

    顾念“我这次听会了。”

    江亦琛点头“💍🐨🂜那你先用浮力板,练习退🜀⚫步动作👀。”

    “好啊!”

    江亦琛从岸边拿了块浮力🉰🊿🖉🉰🊿🖉泡沫扔到水池里,“先朝前游,我跟着你🋻。”

    蛙泳最重要的就是腿的姿势,要是双腿发力不到位,那基🛵♋本上是游不远的。前面是深水区,江亦琛怕她出危险就让她游到一半往回游了,她的姿势虽然不够标准,但😻🆨💅是却也已经能将自己推出去了。

    她游了一般往回走,🜾🇯🜄从水里出🊔🐃来“我会了这个好简单。”

    江亦琛猜测她以前应该是有过游泳经验,但是👀不经常下水,不然也不会如🇯🜆⛡此流畅,他想了想“你把浮力泡沫拿了。”

    顾念抱着“那还是再等等。”

    “试一试吧!”江亦琛“手臂的动作我也教你了你试着将动作连起来,看能不能浮起🗕来。”

    顾念瑟瑟发抖。

    她🋇🗊有种自己还没有学会走路,江亦琛就已经开始让她跑步了。

    江亦琛从她手里抽掉了泡沫,🊔🐃“你🔬🃪先看我示范给你看。”

    他游了一个换气的距离站起来“就这样。”

    顾念深呼吸一口气,一头栽进水里面,试着换气然后🖝📣蹬腿游出去,结果腰腹没什么力量,这直接导致了她沉下去。