五禽戏的修行有三个阶段，🞕🔁分别为“浃🏸🞶背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段🎮🔜，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以🜹将衣衫浸透的🍲程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可🎮🔜练至这一阶段，🜹便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三😎阶段，也是最后一阶🜹段，象征着汗湿多如瀑🈗布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的🜡隐疾这么简单了。
而是🆪武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的🍸🌷武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上🄫🀞♦等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🞕🔁，便心劳力竭，💢做也做不🄇得了。
除此之外，林静闲在🚍💇莲花镇后山还👪寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，🐔任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的💢一部闭气呼♥👢吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林🜹静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能💢谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉🙂🇦颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根🆪究源其实也是将呼入的一部🜡分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，🅱🐅一口气达到数十口气的消耗而已。
“浃背”，为五禽戏第一阶段🎮🔜，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗流可以🜹将衣衫浸透的🍲程度。
仰雪峰揣度过，若是林静闲可🎮🔜练至这一阶段，🜹便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三😎阶段，也是最后一阶🜹段，象征着汗湿多如瀑🈗布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的🜡隐疾这么简单了。
而是🆪武学功法的赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的🍸🌷武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著名的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上🄫🀞♦等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🞕🔁，便心劳力竭，💢做也做不🄇得了。
除此之外，林静闲在🚍💇莲花镇后山还👪寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，🐔任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的💢一部闭气呼♥👢吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林🜹静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息交换又怎能💢谈何呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉🙂🇦颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根🆪究源其实也是将呼入的一部🜡分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，🅱🐅一口气达到数十口气的消耗而已。