第十章回家

    次日,清🉐🆛🐏冷的空🈞⛈气吹来,让赵伦从梦中醒来。

    看一看昨天他们坐的🏌😪地方,幽灵的身影早已不在。昨天🟃事情,也仿佛梦境一般。

    事实这建事情是真的,只是⛶这一次告别,以后再🄃🞊也不会出现了。

    “玛丽亚,起来了,跟哥哥一起来锻炼。”

    赵伦起来🉐🆛🐏之后,并没有去海边捞鱼,而是把食物放到锅中,叫玛🕳🍫丽亚起来,和🈾他一起练习他记忆中的武术。

    自从🗕🛟喝了神国之中的两种泉水,经过一夜消化之后,无论是体质,还是精神,都🚢🕃🆻有了明显🄩的增强。原本赵伦孩童的记忆更清晰了,他的父亲教他练武的场景也翻了出来,现在他已经知道如何习武了。

    武术基础🉐🆛🐏是三体式,记忆中所讲的所谓三体被称作三才,即天、地🋝🚗、人,把人🈾体分头、手、足三体。

    站三体式时,🂍🍥🊊从预备式到定式,初练🞫者🊥💝必须按三个过程动作的要领去做,才能将三体式动作完成得正确……

    “玛丽亚,跟着我做。”

    根据记忆中的讲解与示范,练😵🅱🊚习的时候,很容易理解,玛丽亚跟着就🛞🝝可以了,有没有收获🄩不要紧,就当热身。

    姿势:三七步站立,前三后七,前脚内侧和后脚跟在一条直线上,前脚尖稍向内,后脚🈫🁓与前脚成五十度左右。前手与肩同高,手指🃘半开半屈,呈虎爪状,后手与肚脐平行,形状同前手。前臂不伸直,后肘贴身。舌顶上腭,口唇🇏虚合,下颌微收,头上要有前顶之意。

    呼吸:🅅自然呼吸,放松不憋气,如果你气喘,说明你错了,休息一下,再练习。

    意念:用意念放松和收紧肌肉,体验形意拳的整体力。前后手之间,前后膝之间,前手和后膝,头和前脚之间假想有个橡皮💁🎻🖏筋🉉🅠,在意念作用下,肌肉放松和收紧,同时双膝内扣,后脚趾抓地,收紧肌肉时,意念前手向前向下,后手向后向下,外形可以不动或微动头上要有前顶之意。

    每次坚持两分钟以上,左右脚互换练习。

    赵伦一认真,玛丽亚还😙🁶是很听话的,整个人都老老实实的跟在他身后练习起来。泉水的作用在她身上也发挥了作用,只是一遍就记住了赵伦的动作。赵伦停下,让她自己做了一遍,然后根据记忆,指出了他感觉不对的地方,让玛丽亚跟着他一起开始练习。

    两种泉🅅水很强大,赵伦发现,他低估了泉水的作用。

    两人很快就找到了感觉,快⛶速的进入了状态。

    这个时候早🃲晨本来是有些冷的,进入状态的两人不但没有感🋘觉到冷,反而浑身暖暖的,让人很舒服。