第二十一章-林家强的视频(1/5)
5月26日，周六早晨。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林家强肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的🏁🗄时候相比，林家强明显瘦🙐🉤了🙫🍔🇰一圈！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤🇧🚸的体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，🐚已经很快了。
减肥不能一味地求快，每周1k🚧g基本算是比较安全、健康的速度，再快🏈的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体重来说不算多，但他的外形变👻🎁化却相当明显。🞭🗛
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味地减脂，在体重🗢🝐下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌😦肉是脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤的胖子把自🖘💵🖌己练成200斤的肌肉男，虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了♰🌆☠很多脂肪，练出了很多肌肉，所以体重虽然降得不算多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我上去看看孩子们🚜。”
林家📧🝍强的老婆拿了瓶运动饮料放在林家强手边🚜，然后上楼了。
这个楼梯可不♰🌆☠是豪华别墅的楼梯，而是一个普通🔭复♁式的楼梯。
林家强在港城的这套房子是个小复式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上床下桌🍛🈳之后几乎没有多少地方🔀♊🆪了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的距离也很矮，现在两个小家伙还能伸直👻🎁腰，但再长大一些🏈的话，可能就会有点碰头了。📨
楼下是🗦客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上下两层加在一起的面积大约是⛨🜾不到80平，整体的功能算是一应俱全。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林家强肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的🏁🗄时候相比，林家强明显瘦🙐🉤了🙫🍔🇰一圈！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤🇧🚸的体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，🐚已经很快了。
减肥不能一味地求快，每周1k🚧g基本算是比较安全、健康的速度，再快🏈的话可能会有一些健康隐患。
虽然4kg对林家强的体重来说不算多，但他的外形变👻🎁化却相当明显。🞭🗛
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味地减脂，在体重🗢🝐下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌😦肉是脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤的胖子把自🖘💵🖌己练成200斤的肌肉男，虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了♰🌆☠很多脂肪，练出了很多肌肉，所以体重虽然降得不算多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我上去看看孩子们🚜。”
林家📧🝍强的老婆拿了瓶运动饮料放在林家强手边🚜，然后上楼了。
这个楼梯可不♰🌆☠是豪华别墅的楼梯，而是一个普通🔭复♁式的楼梯。
林家强在港城的这套房子是个小复式，楼上部分的层高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上床下桌🍛🈳之后几乎没有多少地方🔀♊🆪了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的距离也很矮，现在两个小家伙还能伸直👻🎁腰，但再长大一些🏈的话，可能就会有点碰头了。📨
楼下是🗦客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上下两层加在一起的面积大约是⛨🜾不到80平，整体的功能算是一应俱全。