闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双🗛🜓🁫膝落地🅟后,她的脸念念不舍的在🟎🜃⛆床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看🚎到了一个疯🕨🌈子。
他们这一🉇🅍批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖🄿赛的总决赛名单公布,也没有别🗛🜓🁫的A级赛事要比，陆云👨蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，🛜🝐凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,🞅司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢🏐🙏跑。
想要增🖛📘长体能,光靠平时定好的训练量是🅦不够的。🗛🜓🁫
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下🁦,司空夏从一开始的吃力到游🚯刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🄿耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多🚙动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场👑上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远🆥👫看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天🆥👫不是🖾放假吗？”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司🛜🝐空夏随口扯完就继续🄉跑步了。
在后面还听到🞜姜教练在训学生：“别人放假都知道要👑来加训，你们呢？一个个☇☾完成任务量就够了，也不想想……”
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双🗛🜓🁫膝落地🅟后,她的脸念念不舍的在🟎🜃⛆床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看🚎到了一个疯🕨🌈子。
他们这一🉇🅍批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖🄿赛的总决赛名单公布,也没有别🗛🜓🁫的A级赛事要比，陆云👨蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，🛜🝐凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,🞅司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢🏐🙏跑。
想要增🖛📘长体能,光靠平时定好的训练量是🅦不够的。🗛🜓🁫
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下🁦,司空夏从一开始的吃力到游🚯刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败🄿耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多🚙动作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练，看到操场👑上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远🆥👫看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天🆥👫不是🖾放假吗？”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司🛜🝐空夏随口扯完就继续🄉跑步了。
在后面还听到🞜姜教练在训学生：“别人放假都知道要👑来加训，你们呢？一个个☇☾完成任务量就够了，也不想想……”