可真当他切身作的时候，却没有他想象的那么容易，弯曲的大腿刚刚还没有站直，📰他就感觉自己的韧带仿佛短了一截似的，一拉就觉得疼痛☜无比。
不过袁野可从来就没有中途放👃🆋弃的习惯，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韧带传来的刺🌂🟤🟈痛，让他忍不住叫了一声🁻。
看来那女军官说的痛苦，太真不是盖的，袁野保持这个⚣📒🚐姿势，心下想到，痛苦的表情几乎是的他的五官纠结到了一起💁，不久以后，一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来，不是累的，而是疼得。
这种感🈐觉在袁野看来，真的很销魂，同时他也终于体会到了，自己的身体到底有🐷🄢多么的僵硬，现在他也体会到了张自男的话，以这种僵硬的身体去训练身体的协调性，结果肯定是事倍功半。
大概过了五分钟的时间，袁野的大腿已经有些麻木了，可当他站起身子的时候，却觉得双腿比起之前轻快😤🃒🗏了许多，这样立竿见影的成😱🅏🅣效，让袁野兴奋了好一🟀阵子。
一口气🈐🈐，袁野完成了五项动作，虽然谈不上标准，也谈不上合格，但中算是磕磕绊绊坐下来🙝🚅了。
做完前五项，给袁野最深的感触就是，📝🛷十分明显的轻快感觉。这种感觉就如同先前绑🌱🂺在身上的绳子，一下子全部松开了一般。
不过，接着来的动作，就让袁野有些乍舌了，🎌🏯🝣那样的动作凭他现在的水平根本无法完成，例如双手握在一起，手肘伸💁直，然后让双臂在身前身后做大回环，这个动作，所考验的就是肩部的柔韧性。
再例如双腿劈开🕍，成一字形，这个动作充分考验的是下体的综合柔韧性，袁🌻🄔野也给这个动作起了一个别名，叫大劈叉。
“算，还是先把前五个动作做好再说吧。”袁🎌🏯🝣野倒也想得开，看来这东西也不是一朝一夕能够完成的。
从此以后，袁野的生活中，有多了一项练习，那就是眼下这套💩🔥🂪💩🔥🂪初级军体操的前五个动🌱🂺作。
随着每天不断的重复练习，给袁野带来最大的变化就是，僵硬的身体被抻拉开来之后，身体的柔韧度比之前提高了不适一点半点，身体照比以前也轻快的许多，如今他弯腰捡东西🎠💛的时候，腿部基本上不用弯曲。
这样的变化让袁🕍野高兴不已，而他的手速仿佛也水到渠成般进入到了每秒🞤🖃12次。
最近，修配厂的老板来修配厂的次数越来越少了，而且每次来，只是给大家带一些吃的之后，就匆匆离开了，而且从气色上看，这个人显得非常憔悴，原本白🚝🔛里透后的圆脸，如今已经有些干瘪的趋势。
老板病了。
这让员工有些担心起来，平时老板对他们很好，从不拖欠工钱不说，而且每次发薪水都只多不少，隔三差五还会自掏腰包给他们改善伙食，平日小小的迟到，🚝🔛也是睁一眼闭一只眼，袁野就是最好的例子。
这一天的中♴午，修配厂的老板再一次出现在了修配厂，手上则提着大大小小的餐盒，气色依然不怎么好。
将餐盒放在一张方桌上，与员工微🙵微🞹🙆寒暄几句，修配厂老板就坐在了自己常坐的位置上，看着街道上的风景，一如既往地安静。
开饭的时间，员工也没有向往常那样有说有笑，而是默默地吃着东西，老板的身体不好🌂🟤🟈，大家的心情也随之低落🁻下来。
不过袁野可从来就没有中途放👃🆋弃的习惯，一咬牙用力一拉：“呃！”大腿韧带传来的刺🌂🟤🟈痛，让他忍不住叫了一声🁻。
看来那女军官说的痛苦，太真不是盖的，袁野保持这个⚣📒🚐姿势，心下想到，痛苦的表情几乎是的他的五官纠结到了一起💁，不久以后，一滴滴的汗珠从他的鼻尖滚了下来，不是累的，而是疼得。
这种感🈐觉在袁野看来，真的很销魂，同时他也终于体会到了，自己的身体到底有🐷🄢多么的僵硬，现在他也体会到了张自男的话，以这种僵硬的身体去训练身体的协调性，结果肯定是事倍功半。
大概过了五分钟的时间，袁野的大腿已经有些麻木了，可当他站起身子的时候，却觉得双腿比起之前轻快😤🃒🗏了许多，这样立竿见影的成😱🅏🅣效，让袁野兴奋了好一🟀阵子。
一口气🈐🈐，袁野完成了五项动作，虽然谈不上标准，也谈不上合格，但中算是磕磕绊绊坐下来🙝🚅了。
做完前五项，给袁野最深的感触就是，📝🛷十分明显的轻快感觉。这种感觉就如同先前绑🌱🂺在身上的绳子，一下子全部松开了一般。
不过，接着来的动作，就让袁野有些乍舌了，🎌🏯🝣那样的动作凭他现在的水平根本无法完成，例如双手握在一起，手肘伸💁直，然后让双臂在身前身后做大回环，这个动作，所考验的就是肩部的柔韧性。
再例如双腿劈开🕍，成一字形，这个动作充分考验的是下体的综合柔韧性，袁🌻🄔野也给这个动作起了一个别名，叫大劈叉。
“算，还是先把前五个动作做好再说吧。”袁🎌🏯🝣野倒也想得开，看来这东西也不是一朝一夕能够完成的。
从此以后，袁野的生活中，有多了一项练习，那就是眼下这套💩🔥🂪💩🔥🂪初级军体操的前五个动🌱🂺作。
随着每天不断的重复练习，给袁野带来最大的变化就是，僵硬的身体被抻拉开来之后，身体的柔韧度比之前提高了不适一点半点，身体照比以前也轻快的许多，如今他弯腰捡东西🎠💛的时候，腿部基本上不用弯曲。
这样的变化让袁🕍野高兴不已，而他的手速仿佛也水到渠成般进入到了每秒🞤🖃12次。
最近，修配厂的老板来修配厂的次数越来越少了，而且每次来，只是给大家带一些吃的之后，就匆匆离开了，而且从气色上看，这个人显得非常憔悴，原本白🚝🔛里透后的圆脸，如今已经有些干瘪的趋势。
老板病了。
这让员工有些担心起来，平时老板对他们很好，从不拖欠工钱不说，而且每次发薪水都只多不少，隔三差五还会自掏腰包给他们改善伙食，平日小小的迟到，🚝🔛也是睁一眼闭一只眼，袁野就是最好的例子。
这一天的中♴午，修配厂的老板再一次出现在了修配厂，手上则提着大大小小的餐盒，气色依然不怎么好。
将餐盒放在一张方桌上，与员工微🙵微🞹🙆寒暄几句，修配厂老板就坐在了自己常坐的位置上，看着街道上的风景，一如既往地安静。
开饭的时间，员工也没有向往常那样有说有笑，而是默默地吃着东西，老板的身体不好🌂🟤🟈，大家的心情也随之低落🁻下来。