5月18日，周五。
上午10点多，乔梁费劲🌞⛱🞈千🌋♊辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧☓唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比☍，感觉自己都快控制不🖺🗨了🎞自己的身体了。
平时感觉🖭🕵不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉🄓🄓，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，🔀♆也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息🞤🖆。
但乔梁都没放在心上，因为他🞞自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己🈱🂆犹有余🄓力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满🕒足🅟🇲🜝感，也一直延续到了今☒⚡天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽🔀♆然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状🖭🕵态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。🐥🁽
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但🐍⚑也确实挺辛苦的。
上午10点多，乔梁费劲🌞⛱🞈千🌋♊辛万苦才好不容易从床上爬起来。
“我的老腰啊……”
乔梁哼哼唧☓唧地往洗手间挪动、准备去洗漱。
他现在全身上下的肌肉，尤其是上半身的肌肉酸疼无比☍，感觉自己都快控制不🖺🗨了🎞自己的身体了。
平时感觉🖭🕵不出来，原来走路需要上半身这么多的肌肉🄓🄓，现在感知得尤为明显。
昨天他的训练量，妥妥的是够了。
其实在锻炼之前，游戏已经带他做过热身运动；锻炼结束后，🔀♆也带他做了拉伸运动；而且在训练过程中还多次提醒他第一次锻炼要量力而为，最后还强制他下线休息🞤🖆。
但乔梁都没放在心上，因为他🞞自我感觉很良好。
甚至在被游戏强制下线的时候，他还觉得自己🈱🂆犹有余🄓力，虽然很累，但再练个十五分钟似乎也不成问题。
结果今天起床，酸疼的肌肉教他做人。
不过锻炼完毕之后所获得的这种满🕒足🅟🇲🜝感，也一直延续到了今☒⚡天。
之前他的作息不是很规律，经常打游戏熬夜，也缺乏锻炼，虽🔀♆然饮食有摸鱼外卖可以保证，但光靠吃还是远远不够的。
身体的状🖭🕵态也会直接影响人的精神状态，今天起床之后，乔梁感觉神清气爽，精神似乎也清醒了许多。
刚刚洗漱完毕，外面就传来了敲门声。
乔梁开门一看，是两个逆风物流的小哥，用拖车拖着一个大箱子，显然是他昨天晚上下单的智能健身晾衣架已经送货上门了。🐥🁽
“两位辛苦了，快请进。”
乔梁赶忙闪身，把两个小哥让进家里。
他知道这个智能健身晾衣架可是有两百多公斤重，虽说物流小哥送这么个大件提成肯定不少，但🐍⚑也确实挺辛苦的。