二十四章 : 你就能再活几百年(1/5)
“人有人劫，有生老病死。神仙也有劫数，有生有死。🄥⛏”悟空一脸平静，好像自己说的是那种大家都知道的事情一样🛹♯，“比如说，古之时，曾有三皇五帝，都是神仙，但是现在何在呢？比如说帝喾，陛下可曾还听过这个神仙有什么传闻？”
李渊开始认真的思索起来……
“陛下不用想了，帝喾已经陨落了！”悟空抬起头，眼光茫然的看向了屋顶，仿佛他可以透过屋🙉🈢顶，一直看到遥远的仙界一样，“一千多年之前，帝喾就在仙界陨落了，这个事情在诸天之间，并不是什么了不起的秘密。”
李渊的心头巨震，看着悟空的眼神也开⚛💅始变得有些奇怪。🕕
“小衲所说的这些事情，也不是无法察觉的。比如说在春秋时期，还有人为帝喾建🄡庙祭祀，但是现在呢，帝喾还有庙宇吗？”悟空把头低了下来，“🞚🔭神仙之道，也不是与凡人毫无相关的事情啊！”
“但是神仙就算死，也还是可以🇦🚷😁活🎓千百年的时间啊！”🄥⛏
“陛下如果可以保证今后一切都按照小衲说的来做的话，多了不敢说，小衲也可以保证陛下你活数百年。”🙔🍺悟空微微一笑，“但是就怕陛下你做不到啊。”
“要怎么做呢？”站在李渊陛下🇦🚷😁身后的裴寂迫⚳不及待的说，“陛下富有🜰四海，什么事情做不到？”
“长命百岁这样的事情，无外乎内则保养精气神三宝，外则锻炼养护肉身而已。”悟空接着说，“小衲先说一下如何锻炼养护🙫肉身，先从最简单的事情说起，就是吃。”
“吃？”裴寂🌊♃接着问，“吃有什么🎓好说⚛💅的！”
“吃之一字，关系甚大！”👼🎋🏡悟空认真的说，“人生百病，皆从口入，如果可以知道怎么吃，或者说吃的合理的话，那么就算是一般的人，也足以🆇延年益寿了。”
“那🎘👘朕倒要听听的说法，朕👼🎋🏡究竟应该怎⚛💅么吃。”李渊接着说。
“吃之一道，不外乎🂋🍒中庸二字。”悟空一本正经的说，“何谓中庸，就是🟘🝗平均与均衡，例如每日三餐，每餐要有一杯羊奶，然后每日只能食用三两左右的肉食，最好以鸡鸭肉为好，不过菜蔬要吃一斤左右，谷物杂粮必须吃六两，盐不可多，一日饮水至少一升，当然，每天最好再吃一些新鲜的水果……”
李渊吃惊的眨着⛒🙶眼睛看着悟空，要知道，他还⚳从🗁来没有见过和尚或者道士关于养生之类的事情跟他说的这么具体的，连每天吃多少东西都规定了出来。
“如果每天陛下⛒🙶可以按照小衲所说的东西进食的话，则五行平衡，自然就达到了中庸之道。”悟空接着说🕞。
“这个简🖰🖕💠单！”裴寂接着说，“完全可以做得到。”
“这还没有完……”悟空继续说，“要保养体魄者，还要🕕保持良🞬🗍好的作息时间，每日戌时之前必须就寝，每日申时之前起床，🙫然后在花园之内做适当的运动，采用必要的练气手段。比如说传自汉代的华佗五禽戏，就是很不错的。”
“这个也不难！”裴寂接着说。
“健体之道就是如此，如果一个人可以完全按照小衲说的这些事情来做的话，那么最少百岁之龄可期。”悟空平静的说🈺🃛，“不过这些还不够，想要长生久视，就不但需要保养体魄，还需要保养一个人的精气神。”
李渊开始认真的思索起来……
“陛下不用想了，帝喾已经陨落了！”悟空抬起头，眼光茫然的看向了屋顶，仿佛他可以透过屋🙉🈢顶，一直看到遥远的仙界一样，“一千多年之前，帝喾就在仙界陨落了，这个事情在诸天之间，并不是什么了不起的秘密。”
李渊的心头巨震，看着悟空的眼神也开⚛💅始变得有些奇怪。🕕
“小衲所说的这些事情，也不是无法察觉的。比如说在春秋时期，还有人为帝喾建🄡庙祭祀，但是现在呢，帝喾还有庙宇吗？”悟空把头低了下来，“🞚🔭神仙之道，也不是与凡人毫无相关的事情啊！”
“但是神仙就算死，也还是可以🇦🚷😁活🎓千百年的时间啊！”🄥⛏
“陛下如果可以保证今后一切都按照小衲说的来做的话，多了不敢说，小衲也可以保证陛下你活数百年。”🙔🍺悟空微微一笑，“但是就怕陛下你做不到啊。”
“要怎么做呢？”站在李渊陛下🇦🚷😁身后的裴寂迫⚳不及待的说，“陛下富有🜰四海，什么事情做不到？”
“长命百岁这样的事情，无外乎内则保养精气神三宝，外则锻炼养护肉身而已。”悟空接着说，“小衲先说一下如何锻炼养护🙫肉身，先从最简单的事情说起，就是吃。”
“吃？”裴寂🌊♃接着问，“吃有什么🎓好说⚛💅的！”
“吃之一字，关系甚大！”👼🎋🏡悟空认真的说，“人生百病，皆从口入，如果可以知道怎么吃，或者说吃的合理的话，那么就算是一般的人，也足以🆇延年益寿了。”
“那🎘👘朕倒要听听的说法，朕👼🎋🏡究竟应该怎⚛💅么吃。”李渊接着说。
“吃之一道，不外乎🂋🍒中庸二字。”悟空一本正经的说，“何谓中庸，就是🟘🝗平均与均衡，例如每日三餐，每餐要有一杯羊奶，然后每日只能食用三两左右的肉食，最好以鸡鸭肉为好，不过菜蔬要吃一斤左右，谷物杂粮必须吃六两，盐不可多，一日饮水至少一升，当然，每天最好再吃一些新鲜的水果……”
李渊吃惊的眨着⛒🙶眼睛看着悟空，要知道，他还⚳从🗁来没有见过和尚或者道士关于养生之类的事情跟他说的这么具体的，连每天吃多少东西都规定了出来。
“如果每天陛下⛒🙶可以按照小衲所说的东西进食的话，则五行平衡，自然就达到了中庸之道。”悟空接着说🕞。
“这个简🖰🖕💠单！”裴寂接着说，“完全可以做得到。”
“这还没有完……”悟空继续说，“要保养体魄者，还要🕕保持良🞬🗍好的作息时间，每日戌时之前必须就寝，每日申时之前起床，🙫然后在花园之内做适当的运动，采用必要的练气手段。比如说传自汉代的华佗五禽戏，就是很不错的。”
“这个也不难！”裴寂接着说。
“健体之道就是如此，如果一个人可以完全按照小衲说的这些事情来做的话，那么最少百岁之龄可期。”悟空平静的说🈺🃛，“不过这些还不够，想要长生久视，就不但需要保养体魄，还需要保养一个人的精气神。”