九章 : 总而言之(1/5)
体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力📱🞭量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺🅥🈭🁢利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她🍁🅇这一项测试的总结和建议，完了后⚆🏈才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让👗开了一点位置让庄慧月坐下。⚆🏈
她们刚聊了没🝱🎼🖜几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕💏🐻筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”🎠她们两应了一声,把这🏑🙛一片没人用的软垫都拖到了器材室📖里面。
其他已经测完的队友也都过来🉀🄍🟤帮忙,这样体测结束后收器材的时间📖才不会拖🁘🆀那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟🌂🟣🞼子的训📱🞭练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在5🌂🟣🞼0%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏😐🀡的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃👣双🁀🂭手,专攻单手。
与陆教练商议过⚥📠🜓后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上🄱。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后🇱🜙🂧半段1.1的加成，🜮🅟🇵最多能拿下🟒🜤🄋将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,⚈🏝🛆这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度🄱步法进入，我倾向于把跳跃练实👣了再加。”
“和我想法一致。”陆🆡👉🆡👉云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。🅇”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早🛲了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始🗲练的，反正🆡👉都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说🖦🔷道。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她🍁🅇这一项测试的总结和建议，完了后⚆🏈才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让👗开了一点位置让庄慧月坐下。⚆🏈
她们刚聊了没🝱🎼🖜几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕💏🐻筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”🎠她们两应了一声,把这🏑🙛一片没人用的软垫都拖到了器材室📖里面。
其他已经测完的队友也都过来🉀🄍🟤帮忙,这样体测结束后收器材的时间📖才不会拖🁘🆀那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟🌂🟣🞼子的训📱🞭练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在5🌂🟣🞼0%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏😐🀡的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃👣双🁀🂭手,专攻单手。
与陆教练商议过⚥📠🜓后,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+3T之上🄱。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后🇱🜙🂧半段1.1的加成，🜮🅟🇵最多能拿下🟒🜤🄋将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,⚈🏝🛆这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建议增加难度🄱步法进入，我倾向于把跳跃练实👣了再加。”
“和我想法一致。”陆🆡👉🆡👉云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。🅇”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早🛲了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始🗲练的，反正🆡👉都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说🖦🔷道。