体测进行的非常顺🁑🅇🄛利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着🌭🂑杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手🁑🅇🄛臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄🞴😔慧月坐下。
她们刚聊了没几😳🅡句，就看到谭绮美拿着🈂一摞雪糕筒走来⚑🐯说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”🖄🐁☡她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结🁛🆛🐌束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看🁑🅇🄛了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳🁑🅇🄛,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,🁢司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单😲手难看🌷🃯的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊🏲🞀👅绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后🁑🅇🄛,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+🅳💜3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到☔⚬🔟时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿💐👀下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话🁑🅇🄛，节目后半段都🜫加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🔋⚩均来算，达到了75%🁛🆛🐌”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。🁑🅇🄛”陆云蔚颔头🚮，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流🐄露一丝惊讶：“会不会太早了，从🁛🆛🐌锦标赛开始练兵么🙕？”
“总要开始练的，反😲正都🔋⚩已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
她起身后甩了甩手🁑🅇🄛臂，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄🞴😔慧月坐下。
她们刚聊了没几😳🅡句，就看到谭绮美拿着🈂一摞雪糕筒走来⚑🐯说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”🖄🐁☡她们两应了一声,把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样体测结🁛🆛🐌束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看🁑🅇🄛了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳🁑🅇🄛,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,🁢司空夏的单手跳跃练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单😲手难看🌷🃯的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,因为她连单手都练的磕磕绊🏲🞀👅绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后🁑🅇🄛,她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3S+🅳💜3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到☔⚬🔟时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿💐👀下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话🁑🅇🄛，节目后半段都🜫加上举手的空间姿态,这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🔋⚩均来算，达到了75%🁛🆛🐌”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。🁑🅇🄛”陆云蔚颔头🚮，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。”
米教练眼神流🐄露一丝惊讶：“会不会太早了，从🁛🆛🐌锦标赛开始练兵么🙕？”
“总要开始练的，反😲正都🔋⚩已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。