15章 : 家(1/4)
第十章回家
次日，清冷的⛙空🝱🎽气吹来，让赵伦从梦中醒来。🖆🐚🀝
看一看昨天他们坐的地🛀🙒方，幽灵的身影早已不在。昨天事情🍖，🙜😈也仿佛梦境一般。
事实这建事情是真的，🛀🙒只是这一次告别，以后再也不会出现了。
“玛丽亚，起来了，跟哥哥一起来锻炼。”
赵伦起来之后，并🍭没有去海边捞鱼，而是把食物放到锅中，叫玛丽亚起来，和他一起练习他记忆中的武术。
自从喝了神国之中的两种泉水，经过一夜消化之后，无论是体质，还是精神，都有了明显的增强。原本赵伦孩童的记忆更清晰了，他的父亲教他练武的场景也翻了🆘🏶出来，现在他已经知道如💷🖟📻何习武了。
武术基础是三体式，记忆中所讲的所谓三体被称作🅽三才，即天、地、人，把人体分头、手、足三体🁤。
站三体式👧时🞄，从预备式到定式，初练者必须按三个过程动作的要领去做，才能将三体式动作完成得正确……
“玛丽亚，跟着我做。”
根据记忆中的讲解与🌗⚺🖞示范，练习的时候，很容易理解，玛丽🍖亚跟着就可以了，有没有收获不要紧，就当热身。
姿势：三七步站立，前三后七，前脚内侧和后脚跟在一条直线上，前脚尖稍向内，后脚与前脚成五十度左右。前手与肩同高，手指🍨💗半开半屈，呈虎爪状，后手与肚脐平行，形状同前手。前臂不伸直，后肘贴身。舌顶上腭，口唇虚合，下颌微收，头上要有前顶之意。
呼吸：自👧然呼吸，放松不憋气，如果你气喘，说明你错了，休息一下，再练习。🐨
意念：用意念放松和收紧肌肉，体验形意拳的整体力。前后手之间，前后膝之间，前手和后膝，头和前脚之间假想有个橡皮筋，在意念作用下，肌肉放松和收紧，同时双膝内扣，🈑♒后脚趾抓地，收紧肌肉时，意念前手向前向下，后手向后向下，外形可以不动或微动头上要有前顶之意。
每次坚持两分钟以上，左右脚互换练习。
赵伦一认真，玛丽亚还是很听话的，整个人都老老实实的跟在他身后练习起来。泉水的作用在她身上也发挥了作用，只是一遍就记住了🍃🅖赵伦的动作。赵伦停下，让她自己做了一遍，然后根据记忆，指出了他感觉不对的地方，让玛丽亚跟着他一起开始练习。
两种泉水👧很强大🝱🎽，赵🌗⚺🖞伦发现，他低估了泉水的作用。
两人很快就找⛙到了感觉，🜔🁻快速的进入了状态。
这个时候早晨本来是有些冷的，进入状态的两人不但没🍤🎃有感觉到冷，反而浑身暖暖的，让人很舒服。
次日，清冷的⛙空🝱🎽气吹来，让赵伦从梦中醒来。🖆🐚🀝
看一看昨天他们坐的地🛀🙒方，幽灵的身影早已不在。昨天事情🍖，🙜😈也仿佛梦境一般。
事实这建事情是真的，🛀🙒只是这一次告别，以后再也不会出现了。
“玛丽亚，起来了，跟哥哥一起来锻炼。”
赵伦起来之后，并🍭没有去海边捞鱼，而是把食物放到锅中，叫玛丽亚起来，和他一起练习他记忆中的武术。
自从喝了神国之中的两种泉水，经过一夜消化之后，无论是体质，还是精神，都有了明显的增强。原本赵伦孩童的记忆更清晰了，他的父亲教他练武的场景也翻了🆘🏶出来，现在他已经知道如💷🖟📻何习武了。
武术基础是三体式，记忆中所讲的所谓三体被称作🅽三才，即天、地、人，把人体分头、手、足三体🁤。
站三体式👧时🞄，从预备式到定式，初练者必须按三个过程动作的要领去做，才能将三体式动作完成得正确……
“玛丽亚，跟着我做。”
根据记忆中的讲解与🌗⚺🖞示范，练习的时候，很容易理解，玛丽🍖亚跟着就可以了，有没有收获不要紧，就当热身。
姿势：三七步站立，前三后七，前脚内侧和后脚跟在一条直线上，前脚尖稍向内，后脚与前脚成五十度左右。前手与肩同高，手指🍨💗半开半屈，呈虎爪状，后手与肚脐平行，形状同前手。前臂不伸直，后肘贴身。舌顶上腭，口唇虚合，下颌微收，头上要有前顶之意。
呼吸：自👧然呼吸，放松不憋气，如果你气喘，说明你错了，休息一下，再练习。🐨
意念：用意念放松和收紧肌肉，体验形意拳的整体力。前后手之间，前后膝之间，前手和后膝，头和前脚之间假想有个橡皮筋，在意念作用下，肌肉放松和收紧，同时双膝内扣，🈑♒后脚趾抓地，收紧肌肉时，意念前手向前向下，后手向后向下，外形可以不动或微动头上要有前顶之意。
每次坚持两分钟以上，左右脚互换练习。
赵伦一认真，玛丽亚还是很听话的，整个人都老老实实的跟在他身后练习起来。泉水的作用在她身上也发挥了作用，只是一遍就记住了🍃🅖赵伦的动作。赵伦停下，让她自己做了一遍，然后根据记忆，指出了他感觉不对的地方，让玛丽亚跟着他一起开始练习。
两种泉水👧很强大🝱🎽，赵🌗⚺🖞伦发现，他低估了泉水的作用。
两人很快就找⛙到了感觉，🜔🁻快速的进入了状态。
这个时候早晨本来是有些冷的，进入状态的两人不但没🍤🎃有感觉到冷，反而浑身暖暖的，让人很舒服。