三章 、林家强的视频(1/5)
5月26日，周六早晨。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林🎮家📺☗强肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的时候相比，林家强明显瘦了一圈！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤📺☗的🍸🌻体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，已经很🞳😌⛥快了。
减肥不能一🄪⛻🟧味地求快，每周1kg基本算是比较安全、健康的速度，再快的话可能会有一些健😢🃃🕋康隐患。🇴🜯
虽然4kg对🆉🍱林家强的体重来说不算多，但他的外形变化却相当明♨显。
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味地减脂，在🆎🎚👧体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤的胖子把自己练成200斤的肌肉🁃🃋男，虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出了🟈🛋🚲很多肌肉，所以体重虽然降得不算♨多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我上去看看🝼孩🀤🀤子们。”
林家强的老婆拿了瓶运动饮料放在林家强手边，然后上楼🅓🆄了。
这个楼梯可🄪⛻🟧🄪⛻🟧不是豪华别墅的楼梯，而是一个普通复式的楼梯。
林家强在港城的这套房子是个小复式，楼上部分的层🂅🌚⛏高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上🇴🜯床下桌之后几乎没有多少地方了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的距离也很矮，现在两个🝼小家伙还能伸直腰，但再长大一些的话，可能就会有点碰📂📂头了。
楼下是客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上下两层加在一起的面积大约是不到80平，整☯🂷体的功能算是一应俱全。
港城。
林家强正在智能健身晾衣架上面挥汗如雨。
如果孟畅看到现在的林🎮家📺☗强肯定会很惊讶，因为跟之前拍智能健身晾衣架广告的时候相比，林家强明显瘦了一圈！
准确地说，是两周瘦了4kg。
虽然对于林家强这两百斤📺☗的🍸🌻体重来说，4kg不算多，但在两周之内瘦这些，已经很🞳😌⛥快了。
减肥不能一🄪⛻🟧味地求快，每周1kg基本算是比较安全、健康的速度，再快的话可能会有一些健😢🃃🕋康隐患。🇴🜯
虽然4kg对🆉🍱林家强的体重来说不算多，但他的外形变化却相当明♨显。
因为林家强减重是用智能健身晾衣架进行了大量的力量训练，不是一味地减脂，在🆎🎚👧体重下降的同时，肌肉量也有所增长。
肌肉增长，同样也会造成体重的上升。
从密度上来说，肌肉是脂肪密度的三倍，也就是说，假如一个200斤的胖子把自己练成200斤的肌肉🁃🃋男，虽然体重没有变化，但身形却会是完全不同的。
林家强减掉了很多脂肪，练出了🟈🛋🚲很多肌肉，所以体重虽然降得不算♨多，但看起来却相当明显。
而且，他的气色也健康了很多。
“别太累了，注意休息啊。我上去看看🝼孩🀤🀤子们。”
林家强的老婆拿了瓶运动饮料放在林家强手边，然后上楼🅓🆄了。
这个楼梯可🄪⛻🟧🄪⛻🟧不是豪华别墅的楼梯，而是一个普通复式的楼梯。
林家强在港城的这套房子是个小复式，楼上部分的层🂅🌚⛏高非常矮，住着他的两个女儿。房间里放了两张上🇴🜯床下桌之后几乎没有多少地方了，两个小朋友写作业都得错开。
而床到天花板的距离也很矮，现在两个🝼小家伙还能伸直腰，但再长大一些的话，可能就会有点碰📂📂头了。
楼下是客厅、阳台、主卧、厨房和卫生间，上下两层加在一起的面积大约是不到80平，整☯🂷体的功能算是一应俱全。