学完换气,江亦琛又教了她腿上的动作,蛙泳步骤比较简单,换气学会了就是腿上的动作,然后手动🏁作,紧接着就是联合起来,腰腹用力,保证自己能够浮在水面上。这是最简单的入门级别,一般人学会这些也就可以游泳了,其他🛻⚂🎩并未多做要求。

    江🝛🋺🞕亦琛教完她问“我刚才的话,听明白了吗?”

    顾念点头“明白了!”

    “你复述一遍。”

    好学生上课是认真听讲的,然而顾念🕉刚才心思不🍶知道飘到哪里去了,出神了一会都被江亦琛逮到了,她无奈想糊弄过去,随便扯了几句,江亦琛🍔🇶🝄又好脾气地跟她解释了一番。

    顾念“我这次听会了。”

    江亦琛点头“那你先用浮力板,练🏦习退步动作☻🄦⛞。”📷

    “好啊!”

    江亦琛从岸边拿🇆🖒💁了块浮力泡沫扔到水池里,“先朝前游,我跟着你。”

    蛙泳最重要的就是腿的姿势,要是双腿发力不到位,那基本上是游不远的。前面是深水区,江亦琛怕她出危险就让她游到一半往回游了,她的姿势虽然不够标准,但是却也已经🀻🂂🌂能将自己推出去了。

    她游了一般往回🇆🖒💁走,从水里出来“我会了这个好简单。”

    江亦琛猜测她以前应该是有过游泳经验,但是不经常下水,不然也不会如此流⚗👡畅,他🉨🉴想了想“你把浮力🇇泡沫拿了。”

    顾念抱着“那还是再等等。”

    “试一试吧!”江亦琛“手臂的动作我也教你了你试着将动作连起来,看能💻🗀😞不能浮起来。”📉

    顾念瑟瑟发抖。

    她有种自己还没有学☎♺🍡会走路,江亦🏦琛就已经开始让她跑步了🝦🍘🈙。

    江亦琛从她手里抽掉了泡沫🈙,“你先看我示范给🍶你看。”

    他游了一个换气的距离站起来“就这样。”

    顾念🊄🍴深呼吸一口气,一头栽进水里面,试着换气然后蹬腿游出去,结果腰腹没什么力量,♔这直接导致了她沉下去。