“形意拳，与太🈗⚇极拳、八卦掌🖽并列为三大内家拳法🔚🁏🄴。
形意🌭🏅拳包括🄉🞿有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师💕👰叔学习象形拳。
薛连信师叔吸🂷取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静🎟功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以🂷学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩👴。
马步桩循序渐进，☷🄆虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练☷🄆马步桩，然后🕓照这上面练。”
刘羲接过他🄉🞿递来的一本册子🙤🌓，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压🄉🞽🙥腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不📦🝅🈮是仙术，你小子别被那些武侠🜕小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑🂵📋沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，📦🝅🈮我听说武功分了明劲🖽、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌🟋🛧肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘📦🝅🈮宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同🃛😜火烧身’，这🎇涉及到了人体潜能的开发跟运用。🀦⚮🔴
形意🌭🏅拳包括🄉🞿有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师💕👰叔学习象形拳。
薛连信师叔吸🂷取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静🎟功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以🂷学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩👴。
马步桩循序渐进，☷🄆虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练☷🄆马步桩，然后🕓照这上面练。”
刘羲接过他🄉🞿递来的一本册子🙤🌓，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压🄉🞽🙥腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不📦🝅🈮是仙术，你小子别被那些武侠🜕小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑🂵📋沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，📦🝅🈮我听说武功分了明劲🖽、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌🟋🛧肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘📦🝅🈮宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同🃛😜火烧身’，这🎇涉及到了人体潜能的开发跟运用。🀦⚮🔴