第94章 集训（1）(1/3)
晚上下了班,郑海开着送货用的面包车，带着摩采咖啡店一行六人前往最近的一个运动场地，那里有标准的四百米跑道。
万小麦浑身缠满怨气：“海哥,你真是的，也不给我开？”
郑海还未开口，陆娜抢先道：“得了吧！小麦，你敢开,我们还不敢坐呢！”
万小麦：“我可不像你们,我有驾照！”
祝彤：“哟！有驾照了不起啊？”
简慧：“就是！也不过才拿到手没两天，还没焐热呢！”
庄书仪：“行了行了，小麦考了三次才过,也挺不容易的，你们就别说他了。晚上跑完，在附近找家馆子,我请客，大伙儿一起给他庆祝一下！”
万小麦：“谢谢老板！”
陆娜：“美得你！”
万小麦：“哼！”
距离三月初的彩虹跑还有半个月不到,庄书仪给他们都报了名,今天好不容易把人聚齐了,就组织大家展开第一次集训。
庄书仪报的是十公里，她计划前五公里用跑的，后五公里用走的。所以,无论如何得把大家拉出来锻炼锻炼，适应一下。
到了操场，庄书仪告诉小伙伴们,先跑一公里，然后走一圈休息，接着跑两公里,再走一圈休息，最后跑两公里，结束。
陆娜三人直嚷嚷着跑不快怎么办啊？
庄书仪：“一切重在适应，不求速度！”
万小麦站在一旁活动手腕做准备活动，“呵呵，一看你们就是平常缺乏运动！”
陆娜走到万小麦身边，也做起准备活动来，“老娘今天拼死拼活，也要让你刮目相看！”
万小麦扬起嘴角：“不至于吧，姐姐！您悠着点儿！”
一公里过后，众人开始围着操场散步。
万小麦浑身缠满怨气：“海哥,你真是的，也不给我开？”
郑海还未开口，陆娜抢先道：“得了吧！小麦，你敢开,我们还不敢坐呢！”
万小麦：“我可不像你们,我有驾照！”
祝彤：“哟！有驾照了不起啊？”
简慧：“就是！也不过才拿到手没两天，还没焐热呢！”
庄书仪：“行了行了，小麦考了三次才过,也挺不容易的，你们就别说他了。晚上跑完，在附近找家馆子,我请客，大伙儿一起给他庆祝一下！”
万小麦：“谢谢老板！”
陆娜：“美得你！”
万小麦：“哼！”
距离三月初的彩虹跑还有半个月不到,庄书仪给他们都报了名,今天好不容易把人聚齐了,就组织大家展开第一次集训。
庄书仪报的是十公里，她计划前五公里用跑的，后五公里用走的。所以,无论如何得把大家拉出来锻炼锻炼，适应一下。
到了操场，庄书仪告诉小伙伴们,先跑一公里，然后走一圈休息，接着跑两公里,再走一圈休息，最后跑两公里，结束。
陆娜三人直嚷嚷着跑不快怎么办啊？
庄书仪：“一切重在适应，不求速度！”
万小麦站在一旁活动手腕做准备活动，“呵呵，一看你们就是平常缺乏运动！”
陆娜走到万小麦身边，也做起准备活动来，“老娘今天拼死拼活，也要让你刮目相看！”
万小麦扬起嘴角：“不至于吧，姐姐！您悠着点儿！”
一公里过后，众人开始围着操场散步。