当夜扬幽幽醒来，已经入夜，他解开身上的麻绳，便一头栽倒下去。
剧烈的酸楚溢满全身，夜扬深吸一口气，移动着翅膀，撑着地面让自己爬起来。
稍微看了一眼自己身上的勒痕，上面血迹斑斑，甚至不少羽毛都脱落了。
他看着身后那块大岩石，这才是第一日，日子还长着呢！
踉踉跄跄冲到一块平坦的地方，那里，是月光最好的地方，夜扬，又要开始晚上的吐纳了！
说起来，夜扬并没有受虐的倾向，他也知道如果过度的锻炼自己，那也只会摧残自己的身子，这不是在挖掘潜力，而是在消磨他的生命，甚至一个不注意，还有致残的可能。
所以，锻炼不能少，但是保养和休憩也不能少，如果是超强度的锻炼，保养和休憩就更不能少了！
保养是为了更好的锻炼，锻炼是为了更好的活着！
夜扬将准备好的药材啄烂，然后叼着敷上自己身体的伤口。
早在准备背石的时候，夜扬就已经做好了准备。
他很容易就能在这片区域找到治疗伤口的草药，那是很平常的草药，效果却是不错！
做完这些，夜扬方才开始正式修行吐纳。
说起来，除了靠草药恢复，吐纳修行会是最好的治疗和恢复工具，这是夜扬在一个很偶然的机会发现的。
在吐纳的时候，按照前世的说法他身体的细胞都被调动起来，勤快的活动，这样，会让他的伤口加速恢复。
而事实上，夜扬吸收了月光的精华，那些精华不仅能被他吸收，还能滋润他的身体，这其中自然包括伤口！
仰头，月光打在夜扬身上，他眯着眼睛，平静下来，抓着月光的频率，开始一吸一吐的修行……
翌日。
抓捕了一条鱼后，进食完毕，夜扬又开始了今天的修行。
背石！
剧烈的酸楚溢满全身，夜扬深吸一口气，移动着翅膀，撑着地面让自己爬起来。
稍微看了一眼自己身上的勒痕，上面血迹斑斑，甚至不少羽毛都脱落了。
他看着身后那块大岩石，这才是第一日，日子还长着呢！
踉踉跄跄冲到一块平坦的地方，那里，是月光最好的地方，夜扬，又要开始晚上的吐纳了！
说起来，夜扬并没有受虐的倾向，他也知道如果过度的锻炼自己，那也只会摧残自己的身子，这不是在挖掘潜力，而是在消磨他的生命，甚至一个不注意，还有致残的可能。
所以，锻炼不能少，但是保养和休憩也不能少，如果是超强度的锻炼，保养和休憩就更不能少了！
保养是为了更好的锻炼，锻炼是为了更好的活着！
夜扬将准备好的药材啄烂，然后叼着敷上自己身体的伤口。
早在准备背石的时候，夜扬就已经做好了准备。
他很容易就能在这片区域找到治疗伤口的草药，那是很平常的草药，效果却是不错！
做完这些，夜扬方才开始正式修行吐纳。
说起来，除了靠草药恢复，吐纳修行会是最好的治疗和恢复工具，这是夜扬在一个很偶然的机会发现的。
在吐纳的时候，按照前世的说法他身体的细胞都被调动起来，勤快的活动，这样，会让他的伤口加速恢复。
而事实上，夜扬吸收了月光的精华，那些精华不仅能被他吸收，还能滋润他的身体，这其中自然包括伤口！
仰头，月光打在夜扬身上，他眯着眼睛，平静下来，抓着月光的频率，开始一吸一吐的修行……
翌日。
抓捕了一条鱼后，进食完毕，夜扬又开始了今天的修行。
背石！