姥姥说，这倒是。祖孙三人一直聊到半夜。程虞又和关琳琳电话聊了一阵，方才睡觉。
一觉醒来，已是上午九点。程虞看到母亲和姥姥已在准备午饭了。母亲喊道：“毛毛，你抓紧吃点早点，过去看看你舅舅，一并叫你舅舅过来吃午饭。”
程虞匆匆吃了早饭，拿起给舅舅准备的礼品就到了虞浩东家。
虞浩东正在院子里拾掇农具，见程虞来了，非常高兴。
虞浩东泡了茶，和程虞一起坐在树荫下拉起了家常。程虞把自己和母亲的近况跟虞浩东说了。虞浩东也说了些村里的情况。两人闲聊了一会，虞浩东问：“你的拳练得如何了？”
程虞说：“近来有些感觉了，正想找您给指点指点呢？”说着，程虞脱下了t裇，光着上身迈到院子中央，平心静气立了一个无极式，缓缓地，从无极到太极，走了一趟通备拳老架。
这趟拳程虞整整打了二十分钟，虞浩东看了连连点头：“不错，拳打得很有悟性，劲路走得很好。”
程虞听了不觉有些得意。
虞浩东又说：“按理说，拳打到这份儿上，应该可以了。内功有些功底，内外三合也不错，招法熟练，攻守有方。对付一般的歹徒当不成什么问题。但是，如果遇到顶尖高手，恐怕就要吃大亏了。”
程虞忙说：“还请舅舅指教。”
虞浩东又说：“武术本是杀人技。特别是咱们通备拳，当初戚继光创制通备拳时，就是为了训练士兵击杀倭寇之用，其招法均来自实战，没有一点花拳绣腿。你想想，战场之上，你死我活，岂能有半点作秀的空间？处处必杀，招招致命，这就是通备拳的特点。咱们祖师爷学得戚家的通备拳后，又加上了祖传的太虚宫丘处机道家功夫，二者熔为一炉，使通备拳内外兼修，刚柔相济，成为技击与养生兼备的上乘武功。”
程虞说：‘没想到通备拳还有如此来历。舅舅，你以前可没跟我说啊。“
虞浩东说：“该说时，自会跟你说的。以前你年纪小，如果教给你一招制敌的功夫，还怕你把持不住惹下大乱子。现在，你已是成年人了，是时候教给你了。因为高手相遇，往往一招见胜负，如果技不如人，轻则受伤，重则送命。所以，拳术练到一定时候，必定追求一招制敌的手法。”
虞浩东又问程虞，这次回家能住多长时间？程虞说，可以住十天左右。
虞浩东说：“十天虽然不多，但对你这样有一定功底的来说，也可以了。这几天你就住到我家，我把咱们家传功夫的精髓教给你，只要按照要求锻炼，假以时日，必成大器。”
程虞说太好了。
就在这时，程虞的手机响了，原来是母亲催促程虞叫舅舅回去吃饭。
虞浩东提着给婶娘准备的祝寿水果和点心，与程虞一起到了姥姥家。
寒暄了几句后，一家人坐定。程虞先给虞浩东斟上了酒，虞芳说：“毛毛，给姥姥少斟一点，再给我斟一杯，今天高兴，陪你姥姥和舅舅喝一杯。”
一觉醒来，已是上午九点。程虞看到母亲和姥姥已在准备午饭了。母亲喊道：“毛毛，你抓紧吃点早点，过去看看你舅舅，一并叫你舅舅过来吃午饭。”
程虞匆匆吃了早饭，拿起给舅舅准备的礼品就到了虞浩东家。
虞浩东正在院子里拾掇农具，见程虞来了，非常高兴。
虞浩东泡了茶，和程虞一起坐在树荫下拉起了家常。程虞把自己和母亲的近况跟虞浩东说了。虞浩东也说了些村里的情况。两人闲聊了一会，虞浩东问：“你的拳练得如何了？”
程虞说：“近来有些感觉了，正想找您给指点指点呢？”说着，程虞脱下了t裇，光着上身迈到院子中央，平心静气立了一个无极式，缓缓地，从无极到太极，走了一趟通备拳老架。
这趟拳程虞整整打了二十分钟，虞浩东看了连连点头：“不错，拳打得很有悟性，劲路走得很好。”
程虞听了不觉有些得意。
虞浩东又说：“按理说，拳打到这份儿上，应该可以了。内功有些功底，内外三合也不错，招法熟练，攻守有方。对付一般的歹徒当不成什么问题。但是，如果遇到顶尖高手，恐怕就要吃大亏了。”
程虞忙说：“还请舅舅指教。”
虞浩东又说：“武术本是杀人技。特别是咱们通备拳，当初戚继光创制通备拳时，就是为了训练士兵击杀倭寇之用，其招法均来自实战，没有一点花拳绣腿。你想想，战场之上，你死我活，岂能有半点作秀的空间？处处必杀，招招致命，这就是通备拳的特点。咱们祖师爷学得戚家的通备拳后，又加上了祖传的太虚宫丘处机道家功夫，二者熔为一炉，使通备拳内外兼修，刚柔相济，成为技击与养生兼备的上乘武功。”
程虞说：‘没想到通备拳还有如此来历。舅舅，你以前可没跟我说啊。“
虞浩东说：“该说时，自会跟你说的。以前你年纪小，如果教给你一招制敌的功夫，还怕你把持不住惹下大乱子。现在，你已是成年人了，是时候教给你了。因为高手相遇，往往一招见胜负，如果技不如人，轻则受伤，重则送命。所以，拳术练到一定时候，必定追求一招制敌的手法。”
虞浩东又问程虞，这次回家能住多长时间？程虞说，可以住十天左右。
虞浩东说：“十天虽然不多，但对你这样有一定功底的来说，也可以了。这几天你就住到我家，我把咱们家传功夫的精髓教给你，只要按照要求锻炼，假以时日，必成大器。”
程虞说太好了。
就在这时，程虞的手机响了，原来是母亲催促程虞叫舅舅回去吃饭。
虞浩东提着给婶娘准备的祝寿水果和点心，与程虞一起到了姥姥家。
寒暄了几句后，一家人坐定。程虞先给虞浩东斟上了酒，虞芳说：“毛毛，给姥姥少斟一点，再给我斟一杯，今天高兴，陪你姥姥和舅舅喝一杯。”