五禽戏的修行有三个阶段，分别为“浃背”、🆩💎🐫“浸衫”、“流瀑”。
“浃🍓背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫🁆”，为五禽戏第二阶🚯🖹段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣⚾度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽👿🎦📑戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾🚒💲这么简单了。
而是武学功法的赋予，以🙡🞵及一定🌃☂☌程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著🐲名🛶♔的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲🌍♙🈸也🙡🞵只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🚯🖹，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外⚾，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流🄢⚺🖟的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林🔜静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息🌃☂☌交换又怎能谈何🟓🜫🅊呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟🌃☂☌然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤📦🝃动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身🌞⛸🟎体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。
“浃🍓背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，喻意汗流可以浃背也。
“浸衫🁆”，为五禽戏第二阶🚯🖹段，代表汗流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣⚾度过，若是林静闲可练至这一阶段，便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽👿🎦📑戏第三阶段，也是最后一阶段，象征着汗湿多如瀑布飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾🚒💲这么简单了。
而是武学功法的赋予，以🙡🞵及一定🌃☂☌程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的白鹤亮翅，便是其中一式，并与著🐲名🛶♔的太极功法颇有渊源。
一上午的研习，林静闲🌍♙🈸也🙡🞵只能堪堪达到“浃背”中的下等程度而起，更别说中等和上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🚯🖹，便心劳力竭，做也做不得了。
除此之外⚾，林静闲在莲花镇后山还寻得了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流🄢⚺🖟的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨练人类在水中闭气的时长。
林🔜静闲认为将来闯荡江湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝肺部与外界气息🌃☂☌交换又怎能谈何🟓🜫🅊呼吸？
林静闲如今修来才发现这呼吸竟🌃☂☌然是用腹部呼吸，胸口起伏辅助腹部肌肉颤📦🝃动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将呼入的一部分空气蕴藏在丹田处，减低身🌞⛸🟎体消耗，一口气达到数十口气的消耗而已。