迫不及待的，陈衍立即便去往附近的粮铺，购买了上等精品五谷各一斗，足足花了十两银子。
幸好从丁飞虎一行身上搜刮了一百多两，不然的话陈衍他还买不起。
本来普通的五谷是不用这么贵的，奈何食气录的门开要求必须是上等精品的五谷才行，这也导致陈衍不得不花费更多的银两。
在发财打着哈欠无聊的注视下，陈衍将买到的五谷煮熟，分别用五个大木桶装好。
随后，陈衍便按照五谷食气录的法门，分别各取一勺食之，心中回想要诀：
“摄五谷之精，化五脏之元，舌抵上腭，叩齿三十六……”
坦白说，一开始陈衍并没有任何的感觉。
但是，随着装有五谷的大木桶渐渐见底，一股玄而又玄的感觉出现了。
陈衍只觉得一股极苦的味道突然在他嘴巴里爆炸开来。
那种感觉，甚至想叫他将吃下去的五谷全部都吐出来。
强忍着呕吐的欲望，叩齿三十六，将最后一口五谷吞咽。
轰！
刹那间。
一股热流猛然爆发！
但见这股热流经过喉咙，漫延四肢百骸，热汗淋漓。
陈衍不敢大意，他知道现在才是最关键的时刻，这股热流也不是别的，正是食用后的五谷转化而来的五谷精华。
宁心静气，陈衍引导着五谷精华从下丹田出发，经会阴、沿着督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，会至舌尖；与任脉相接，下还丹田。
一个子午周天运行完毕。