天字号牢狱，一间无人空房内。
陈长生盘坐其中，不灭金身和血灵诀同时运转，真气和气血双重的冲击下，肌肉逐渐变得更加紧密，甚至体内骨骼都开始逐渐有朝着银白的趋势发展。
良久之后，陈长生缓缓睁开眼睛……
“不灭金身更进一小步……不出意外的话，应该是达到了外功二品境，甚至因为修炼了不灭金身的缘故，似乎寿元都隐隐有所增长的样子……”
“创造这不灭金身的人，绝对是个超级天才，只可惜……除了我之外，恐怕没人能将其炼到先天境界……”
修炼不灭金身需要大量的气血之力，而气血源自于食物，哪怕是经常使用珍惜药材大补，其进度也远远达不到陈长生这般使用先天真气加上气血丹……
最重要的是修炼外功，只能趁着年轻的时候才能突飞猛进，当年龄超过三十之后，人体气血会逐步下降，到那个时候，基本上也就炼到头了，这也是江湖上少有人把外功练到上三品的原因。
“妖僧倒是一个天赋异禀的家伙，其年龄还不到三十吧，内外双修都达到了二品境界，所以才能做到反杀一品……如果我能把不灭金身练到先天境界……内外双先天，不说硬干大宗师……先天宗师之境应该无敌手了吧……”
“不行，不行，怎么能用这种想法呢？”
“危险，实在是太危险了！”
“万一遇到了什么天命之子，小说主角之类的，那些家伙甚至都能越级挑战……”
“嗯，还是要以境界压人！”
“我以内外双宗师的身份，打你一个上三品，不过分吧？”
天色渐晚！
“老陈，我有一件大喜事要告诉你！”
临下班时，潘武找了过来……
“哦？什么大喜事？”陈长生诧异道。
“嘿嘿，我突破了，现在的我，可是中三品武者了！”潘武得意洋洋道。