无题(1/3)
闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟,从被窝一点点挪出床外,双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去?”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗?”
“不……”庄慧月那语气,仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员,基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比,陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点,凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余,体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀,干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提,这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好,趁着放假,她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练,看到操场上有人,面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练,跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗?”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生:“别人放假都知道要来加训,你们呢?一个个完成任务量就够了,也不想想……”
她闭着眼睛按掉闹钟,从被窝一点点挪出床外,双膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去?”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗?”
“不……”庄慧月那语气,仿佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员,基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比,陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点,凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余,体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀,干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提,这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好,趁着放假,她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚好过来训练,看到操场上有人,面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练,跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗?”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生:“别人放假都知道要来加训,你们呢?一个个完成任务量就够了,也不想想……”