23章 : 趴粪坑(4/5)
等宗儒麟喊他“起立”的时候，他☏⚅🏄双臂打颤，身体站不起来了⛮🝯，这是🜑由于短时间用力过猛的缘故。
宗儒麟示意二班的人提手的提手，搬脚💰🕡的🏶🞢搬脚，梁荆宜就这样被班里的战友四仰八🉑🆦👱叉地抬离了粪坑。
休息时间结束，各班又开始训练了。
“拉一🅏🅧🈸拉，不行⚟💨的话，🟅🚯再接着去趴。”宗儒麟让梁荆宜上杠试试看。
怀着🞴既忐忑不安，又十二分紧张的心情💰🕡，休息了近五分钟的梁荆宜🀿跳起抓杠，双臂用力往上拉
“一个、两⚫🔖🀥个、三个三个，用力用力。”望着掉杠😛的梁荆宜，宗儒麟无奈地摊开双手，很是遗憾地说，“哎呀，你怎么不再坚持做一个呢！”
“班长，我”
“别🞴说了，激一激，你的进步是明显的。有请姜贵永同志上杠。”
“是。”姜贵永出列，走到单杠下面。
“一个，还是一个呀，没进步啊你，站在边上🕡等着。杨忠世上杠。”宗儒麟不满意姜贵🉑🆩💎永的表现。
“是。”杨忠世开始了。
“零🞴点五个，还是零点五个。”宗儒麟指了指梁荆宜刚刚🔐趴过的🇪🛕🜓那个粪坑，“那里还是热的，你趴粪坑去吧！”
杨忠世识趣地跳下台阶🟅🚯，他知道班长向来说🂉🍁🅄一不二，没有任何讨价还🜑价的余地。
“咦，你干什么去？”宗儒🎅🎩📱麟看到姜贵永也跳下了台阶。
“我也去趴粪坑。”姜🟅🚯贵永紧跟杨忠世的脚步。
“头🞴脑简单四肢发达，你回来吊杠，和梁荆宜相互提着裤腿吊⛮🝯。”宗儒麟把他给叫了回来。
吊杠俗称“吊鱼干”，它的姿势是双手抓杠，两腿😛被人用手给提着悬空。如果班长规定时间都坚持不了的话，你可以松开双手，尝尝地上沙子的味道。
不过吊杠比趴在粪坑上做俯卧撑，还是要好一些，最起码舒适度，相差的不止一星半点的。
吊了两次杠后，梁荆宜感觉🎅🎩📱效果不大，又主动申请去趴粪坑了，因为他觉得只有趴在粪坑上，才能激🕔发出自己的无限潜能⚑。
宗儒麟示意二班的人提手的提手，搬脚💰🕡的🏶🞢搬脚，梁荆宜就这样被班里的战友四仰八🉑🆦👱叉地抬离了粪坑。
休息时间结束，各班又开始训练了。
“拉一🅏🅧🈸拉，不行⚟💨的话，🟅🚯再接着去趴。”宗儒麟让梁荆宜上杠试试看。
怀着🞴既忐忑不安，又十二分紧张的心情💰🕡，休息了近五分钟的梁荆宜🀿跳起抓杠，双臂用力往上拉
“一个、两⚫🔖🀥个、三个三个，用力用力。”望着掉杠😛的梁荆宜，宗儒麟无奈地摊开双手，很是遗憾地说，“哎呀，你怎么不再坚持做一个呢！”
“班长，我”
“别🞴说了，激一激，你的进步是明显的。有请姜贵永同志上杠。”
“是。”姜贵永出列，走到单杠下面。
“一个，还是一个呀，没进步啊你，站在边上🕡等着。杨忠世上杠。”宗儒麟不满意姜贵🉑🆩💎永的表现。
“是。”杨忠世开始了。
“零🞴点五个，还是零点五个。”宗儒麟指了指梁荆宜刚刚🔐趴过的🇪🛕🜓那个粪坑，“那里还是热的，你趴粪坑去吧！”
杨忠世识趣地跳下台阶🟅🚯，他知道班长向来说🂉🍁🅄一不二，没有任何讨价还🜑价的余地。
“咦，你干什么去？”宗儒🎅🎩📱麟看到姜贵永也跳下了台阶。
“我也去趴粪坑。”姜🟅🚯贵永紧跟杨忠世的脚步。
“头🞴脑简单四肢发达，你回来吊杠，和梁荆宜相互提着裤腿吊⛮🝯。”宗儒麟把他给叫了回来。
吊杠俗称“吊鱼干”，它的姿势是双手抓杠，两腿😛被人用手给提着悬空。如果班长规定时间都坚持不了的话，你可以松开双手，尝尝地上沙子的味道。
不过吊杠比趴在粪坑上做俯卧撑，还是要好一些，最起码舒适度，相差的不止一星半点的。
吊了两次杠后，梁荆宜感觉🎅🎩📱效果不大，又主动申请去趴粪坑了，因为他觉得只有趴在粪坑上，才能激🕔发出自己的无限潜能⚑。