第四章-方案(1/4)
果立诚继续说道：“⛻🟢🞱对于绝大多数用户来说，家里地方有限，只能有一台健身设备。如果他们摆了跑步机、动感单车，有氧训练是解决了，但力量训练却没办法做。”
“🟇🛆因为力量训练至少需要卧推架和哑铃，已经有跑步机占地方之后，大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的机器，那么有氧训练完全可以用其🁨🈘他的方式来达成。”
“比如，🛵♉🆥在🌾🄱🁕客厅用瑜伽垫做健身操、波比跳等等。”
“既然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训练，🂎🍫那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌🞑群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户🚼😯🄽，这里面大部分都是健身小白，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定🌾🄱🁕是针对胸部的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要🛃有一个夹胸器，可以做蝴蝶夹胸、🏉😑直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练🂎🍧器，在🐦🂄🌒下方做一个坐姿划船器就够了。”
“然后可以利用现有的结🎧📜构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座🐦🂄🌒椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”
“然后最下方可以做一个绳索🏳弯举，可以锻⛚炼💧🔑一下肱二头肌和肱桡肌。”
“中间可以再加一😏⛾个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠🄘♠起来，站在地面上做负重深蹲。”
“这样的话……这台机器可以做的运动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、🄘♠高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推👼和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”
“它的尺寸应该跟普通的龙门架差不太多，长宽高应该大概是2米1、1米4、2米1，占地面积应该在🞑3平米左右。🏳”
果立诚从🛵♉🆥旁边拿过纸笔，快速地画了个👊🖽草图。
常友和王晓宾凑过来观看。
主🟇🛆体结构是用金属材质搭建的一个长方体框架，背面是配重，除🂎🍧了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套🚼😯🄽配重；
座椅比较宽大，🜴可以固定，也可以作🜬🅑为引体向上的膝盖承托🟦🟙上下移动。当然也可以折叠起来，不会碍事；
上半部🝗分伸展出两个机械臂，可以用来做夹胸运动，上方🃬和下方分别有两个横杆，用于高拉背⛔🚉👡和坐姿划船；
中间部位有一个横置的杠铃，可以练卧👊🖽推、深💧🔑蹲也可以练肩。
“🟇🛆因为力量训练至少需要卧推架和哑铃，已经有跑步机占地方之后，大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”
“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的机器，那么有氧训练完全可以用其🁨🈘他的方式来达成。”
“比如，🛵♉🆥在🌾🄱🁕客厅用瑜伽垫做健身操、波比跳等等。”
“既然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训练，🂎🍫那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌🞑群。”
“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户🚼😯🄽，这里面大部分都是健身小白，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”
“首先肯定🌾🄱🁕是针对胸部的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要🛃有一个夹胸器，可以做蝴蝶夹胸、🏉😑直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”
“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练🂎🍧器，在🐦🂄🌒下方做一个坐姿划船器就够了。”
“然后可以利用现有的结🎧📜构做一个引体向上助力器。夹胸和拉背时的座🐦🂄🌒椅，可以作为引体向上时跪姿的助力承托。”
“然后最下方可以做一个绳索🏳弯举，可以锻⛚炼💧🔑一下肱二头肌和肱桡肌。”
“中间可以再加一😏⛾个带导轨的杠铃，可以躺在座椅上做卧推，也可以把座椅折叠🄘♠起来，站在地面上做负重深蹲。”
“这样的话……这台机器可以做的运动包括：蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂、🄘♠高拉背、坐姿划船、引体向上、绳索弯举、卧推👼和负重深蹲，一共九种运动。全身的大部分肌肉应该都能锻炼到。”
“它的尺寸应该跟普通的龙门架差不太多，长宽高应该大概是2米1、1米4、2米1，占地面积应该在🞑3平米左右。🏳”
果立诚从🛵♉🆥旁边拿过纸笔，快速地画了个👊🖽草图。
常友和王晓宾凑过来观看。
主🟇🛆体结构是用金属材质搭建的一个长方体框架，背面是配重，除🂎🍧了杠铃之外，所有的力量训练都共用这一套🚼😯🄽配重；
座椅比较宽大，🜴可以固定，也可以作🜬🅑为引体向上的膝盖承托🟦🟙上下移动。当然也可以折叠起来，不会碍事；
上半部🝗分伸展出两个机械臂，可以用来做夹胸运动，上方🃬和下方分别有两个横杆，用于高拉背⛔🚉👡和坐姿划船；
中间部位有一个横置的杠铃，可以练卧👊🖽推、深💧🔑蹲也可以练肩。