闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她🎞闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸👩🛁念念不舍的在床单蹭了一下,🖦🔶才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看到🅆🄒☩了一个疯子📷。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站🅷赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有📷别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌🖹🗣🝚晨两点才回到基地,🕊这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡📳🞷😲的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的💖训🟓🜬练量是不够的。
说的不⚔好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从🄍🞏一开🏁始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的🜡失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的😻开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假🚑，她要从头到尾拉伸♾🍾🍬一遍。
跑到第五圈时,⚺🖟📵国青队的人😼刚好过来训练，看🕊到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到😞跟前时还和姜教练问🙎🆁了声好。
“你们今天不是⚺🖟📵放假吗？”😼😼姜教练惊讶的说道。
“哈哈⚔⚔我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训🖹🗣🝚学生：“别人放假☛都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也🜚不想想……”
她🎞闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,她的脸👩🛁念念不舍的在床单蹭了一下,🖦🔶才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿佛看到🅆🄒☩了一个疯子📷。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站🅷赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有📷别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两天假。
再加上昨天飞机误点，凌🖹🗣🝚晨两点才回到基地,🕊这会能起得来就怪了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡📳🞷😲的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的💖训🟓🜬练量是不够的。
说的不⚔好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下,司空夏从🄍🞏一开🏁始的吃力到游刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的🜡失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的😻开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假🚑，她要从头到尾拉伸♾🍾🍬一遍。
跑到第五圈时,⚺🖟📵国青队的人😼刚好过来训练，看🕊到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远看到有一群人进来训练，跑到😞跟前时还和姜教练问🙎🆁了声好。
“你们今天不是⚺🖟📵放假吗？”😼😼姜教练惊讶的说道。
“哈哈⚔⚔我醒得早。”司空夏随口扯完就继续跑步了。
在后面还听到姜教练在训🖹🗣🝚学生：“别人放假☛都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也🜚不想想……”