八卦掌以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基🜲本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。八卦掌是🎁🎄融养生和技击于一炉，涵养道德的拳术，将武功及内功融为一体，博采众长，以掌为主的武术。
八卦掌是内家拳三大名拳之一，也是道家养🁬生、健身、防身阴阳掌的一个体现，呼吸法和步法同样高深莫测。
徐诺的呼吸悠长，连绵不绝，这种小儿科的高原反😧应完全没有，倒是吉福来自江北省，有点头晕，众人🚑💪🔩只好拍照留念后就赶👉🖂紧下山了。
下山的过程徐诺把八卦步用🆎🎗了起来，一路脚步轻盈，把三人远远😧🃳甩在身后。😣🃌🖛
之前徐诺一直不敢说自己会什么武功的，现在倒是敢了，对父母可以说是在京都遇到一个老人传授，对京都的朋友，也可以说是在申江学的，就是有个人难以骗过去🐺，那⛩🝁🈐就是小艾同学，这次要不是因为他去找女朋友，徐诺早就把他一起拉过来了📤。
小艾同💞💿学在进大学后的一个月就成功找到女朋友了，长得也不差，导致徐诺一天总跟艾红抱怨，为啥找女朋友不带他一起，纯粹是埋汰小艾同学，结果小艾同学当真了，给他介绍他女朋友的舍友，吓🐪🂭得徐诺很久没去找他。
刚回到酒店，徐诺就接到了徐安倪的电话。
“徐诺，你看了我的新专辑没有？你难道不支持🖲支持自己写的歌吗？”
徐诺这才反应过来，许安倪一个月前就演唱过几首新歌了，忍到现在才发专辑的原因就在于想让《隐形的🕻🎶🕥翅膀》和《阳光总在风雨后》传遍天下的同时，让许安倪的新专辑也得到宣传。
“🎐🐓那我💞💿得去看🚋看啊，还有，我拉上我所有的朋友都去买你的新专辑，帮你多宣传宣传，你说说，要怎么谢我？”
徐诺开着玩笑说道。
没想到许安倪当真了。
“好啊，那你想要什么报答？”
“想要你以身相许。”徐诺暗暗嘀咕道。
然后正色说：
“报答什么，跟你🚛🔃♤开玩笑呢，而且你的两首主打歌😧还是我写的，我不帮你宣传谁帮你？”
徐诺⚗的回答让许安倪🐆♎有些黯然，没能听到自己想听的。
“好，那就谢谢你啦，大作家。”
“对了，🝔你新书写了没有？”许安倪对徐诺的新书特别期待，毕竟哈利波特非🎺🖌常合她的胃口。
八卦掌是内家拳三大名拳之一，也是道家养🁬生、健身、防身阴阳掌的一个体现，呼吸法和步法同样高深莫测。
徐诺的呼吸悠长，连绵不绝，这种小儿科的高原反😧应完全没有，倒是吉福来自江北省，有点头晕，众人🚑💪🔩只好拍照留念后就赶👉🖂紧下山了。
下山的过程徐诺把八卦步用🆎🎗了起来，一路脚步轻盈，把三人远远😧🃳甩在身后。😣🃌🖛
之前徐诺一直不敢说自己会什么武功的，现在倒是敢了，对父母可以说是在京都遇到一个老人传授，对京都的朋友，也可以说是在申江学的，就是有个人难以骗过去🐺，那⛩🝁🈐就是小艾同学，这次要不是因为他去找女朋友，徐诺早就把他一起拉过来了📤。
小艾同💞💿学在进大学后的一个月就成功找到女朋友了，长得也不差，导致徐诺一天总跟艾红抱怨，为啥找女朋友不带他一起，纯粹是埋汰小艾同学，结果小艾同学当真了，给他介绍他女朋友的舍友，吓🐪🂭得徐诺很久没去找他。
刚回到酒店，徐诺就接到了徐安倪的电话。
“徐诺，你看了我的新专辑没有？你难道不支持🖲支持自己写的歌吗？”
徐诺这才反应过来，许安倪一个月前就演唱过几首新歌了，忍到现在才发专辑的原因就在于想让《隐形的🕻🎶🕥翅膀》和《阳光总在风雨后》传遍天下的同时，让许安倪的新专辑也得到宣传。
“🎐🐓那我💞💿得去看🚋看啊，还有，我拉上我所有的朋友都去买你的新专辑，帮你多宣传宣传，你说说，要怎么谢我？”
徐诺开着玩笑说道。
没想到许安倪当真了。
“好啊，那你想要什么报答？”
“想要你以身相许。”徐诺暗暗嘀咕道。
然后正色说：
“报答什么，跟你🚛🔃♤开玩笑呢，而且你的两首主打歌😧还是我写的，我不帮你宣传谁帮你？”
徐诺⚗的回答让许安倪🐆♎有些黯然，没能听到自己想听的。
“好，那就谢谢你啦，大作家。”
“对了，🝔你新书写了没有？”许安倪对徐诺的新书特别期待，毕竟哈利波特非🎺🖌常合她的胃口。