二十五章 : 开盲盒(4/6)
乐凯低头看了眼自己壮硕的身形🄔☻🄣，感慨道；“足足10多公斤，如果是以前的我，大概会一🙅下就被撞飞出去。”⚤📛🛢
“没错！”帕特莱斯道；“英超是默认身体对抗最激烈的联赛，在这里踢球，没有一个好身🙅体，等待你的只会是医务室的病床！”
说完，🌔⚞💞帕特莱斯啪🎒的一声合上笔记，道；“明天开始连爆发力！”
乐凯惊讶道；“不是柔韧性训练吗？”
“这是第三阶段，先练爆发力，你在跟对方形成一定距离，并且对方是速度很快的球员时，抢断以及拦截效率🀷🁙🆌都在严重下降，所以，你需要第🞐一时间冲上前，进行贴身防守。”
乐凯咧嘴道：“练腿？”
帕特莱斯道；“练小腿！”
好吧，练腿的痛苦，所有人都知道。
次日，乐凯全新的训练课题就开始了。
早晨以🌔⚞💞及晚上训练结束之后，都要进行加🄰🁉练。
练习的内容变成了爆发力。
在器械室，乐凯要扛着杠铃，在身体站直的情况下，用小腿🌫的力量进行踮脚。
这是在练习小腿的爆发力。
然后又要去训练场练习折返跑，反正帕特莱斯每一次都会将乐凯练得精疲力尽🍼的程度🖇🐝🀲。🕺🎨📦
但乐凯的恢🀙复能🍸🌹力很强，无论多么高强度的训练，最多两🍓🇬天就能适应。
这也令帕特莱斯像个牲口一样训练乐凯。
这么练，根本就不怕练不好。
当然，乐凯每周都要进☍行体检，已🈶💞确定身体没有受🕑伤倾向。
而队医的报告也很明确。
“没错！”帕特莱斯道；“英超是默认身体对抗最激烈的联赛，在这里踢球，没有一个好身🙅体，等待你的只会是医务室的病床！”
说完，🌔⚞💞帕特莱斯啪🎒的一声合上笔记，道；“明天开始连爆发力！”
乐凯惊讶道；“不是柔韧性训练吗？”
“这是第三阶段，先练爆发力，你在跟对方形成一定距离，并且对方是速度很快的球员时，抢断以及拦截效率🀷🁙🆌都在严重下降，所以，你需要第🞐一时间冲上前，进行贴身防守。”
乐凯咧嘴道：“练腿？”
帕特莱斯道；“练小腿！”
好吧，练腿的痛苦，所有人都知道。
次日，乐凯全新的训练课题就开始了。
早晨以🌔⚞💞及晚上训练结束之后，都要进行加🄰🁉练。
练习的内容变成了爆发力。
在器械室，乐凯要扛着杠铃，在身体站直的情况下，用小腿🌫的力量进行踮脚。
这是在练习小腿的爆发力。
然后又要去训练场练习折返跑，反正帕特莱斯每一次都会将乐凯练得精疲力尽🍼的程度🖇🐝🀲。🕺🎨📦
但乐凯的恢🀙复能🍸🌹力很强，无论多么高强度的训练，最多两🍓🇬天就能适应。
这也令帕特莱斯像个牲口一样训练乐凯。
这么练，根本就不怕练不好。
当然，乐凯每周都要进☍行体检，已🈶💞确定身体没有受🕑伤倾向。
而队医的报告也很明确。