“好的容教练。”米😩🄇琪起身，从这个评测和可能是这👫🝭位教练训练的地方出去，稍微看了一下四周，选择了一条路，朝着客厅的方向走去。🌣🀾
米琪凭借着自己至少还没有失去的智💄🏘力值优势，又少了兜圈子的路程，米琪返回来的时间倒是非常的快。
总算是顺利的回到了客厅，而客厅内，吴菲都快急死了。
女儿跟着那位容教练出去那么久了，也不知道🁅🃖🗯有没有什么问题，可是这里她也不熟悉，这么半天也没见有半个佣人过来，🀿就算想问路都问不到。
吴菲🌵又是焦📺☐急又是担心，就在客厅里来回的走。
如果她此时手上戴着计步器🝋🉢🉀，估🐻计也不会比米琪走的步数少。
“妈，没事📺☐的，教练是带我做一下身体评测，看看我现在的情况，这样才好帮我制定接下来的安排。”米琪没说之前绕远的事情，只是简单的朝着吴菲开口解释。
“原来是这样，不过娉娉，没想到你💄🏘对这个教练倒是不害怕，这是好现象，这样以后，你也可以多出去走动走动。”
米琪知道吴菲的意思。
原主沈娉婷以前似乎有点轻微的社交恐惧，所以除了在网♁上混的风生水起，实际上现实生活中，🉢🉀🄊是一个比较少言寡语的人。
加上🌵她的身📺☐材，又不爱说话，所以几乎没什么朋友。
这大概也是因为如此，所以才会被李翊那个渣男利用，就是因为李翊更为主动，也会说话，能够让沈娉婷略微放松，一切都听从他的安排。
母📃😍女俩随意的聊天，过了好半🈤天都还没见容奕过来🟓🜭，米琪有些好奇，这位容教练会给她安排什么样的计划。
将近一个小时，容奕才从后面🈤出来，手里拿着厚厚的一叠文🅅🄈🞰件。
“这是给你的，你每天按照上面的食谱和用餐时👊🖜间来吃，而我前期会每天♤去你家训练你三个小时。”
容奕从厚厚的一叠文件里，先拿出三分🀵🁍之一来递给🟓🜭米琪。
米琪接过来，先粗略的看了一🈤眼上面的安排，不禁有些奇怪“容教练🀹，我每天要吃这么多东西？而且，还有很多是肉？”
“对，我看过了，你的体质情况应该多补充蛋白质，适量补🅅🄈🞰充蔬果，少量食用碳水，也就是主食类，而一开始以你的身体情况，这样的量才能保证身体的正常运作，否则三个小时的训练你是坚持不下来的。”
看着这满🃑🗁满的肉食谱，米琪内心在流泪所以，昨晚她到底为什么要遭那个罪？
米琪凭借着自己至少还没有失去的智💄🏘力值优势，又少了兜圈子的路程，米琪返回来的时间倒是非常的快。
总算是顺利的回到了客厅，而客厅内，吴菲都快急死了。
女儿跟着那位容教练出去那么久了，也不知道🁅🃖🗯有没有什么问题，可是这里她也不熟悉，这么半天也没见有半个佣人过来，🀿就算想问路都问不到。
吴菲🌵又是焦📺☐急又是担心，就在客厅里来回的走。
如果她此时手上戴着计步器🝋🉢🉀，估🐻计也不会比米琪走的步数少。
“妈，没事📺☐的，教练是带我做一下身体评测，看看我现在的情况，这样才好帮我制定接下来的安排。”米琪没说之前绕远的事情，只是简单的朝着吴菲开口解释。
“原来是这样，不过娉娉，没想到你💄🏘对这个教练倒是不害怕，这是好现象，这样以后，你也可以多出去走动走动。”
米琪知道吴菲的意思。
原主沈娉婷以前似乎有点轻微的社交恐惧，所以除了在网♁上混的风生水起，实际上现实生活中，🉢🉀🄊是一个比较少言寡语的人。
加上🌵她的身📺☐材，又不爱说话，所以几乎没什么朋友。
这大概也是因为如此，所以才会被李翊那个渣男利用，就是因为李翊更为主动，也会说话，能够让沈娉婷略微放松，一切都听从他的安排。
母📃😍女俩随意的聊天，过了好半🈤天都还没见容奕过来🟓🜭，米琪有些好奇，这位容教练会给她安排什么样的计划。
将近一个小时，容奕才从后面🈤出来，手里拿着厚厚的一叠文🅅🄈🞰件。
“这是给你的，你每天按照上面的食谱和用餐时👊🖜间来吃，而我前期会每天♤去你家训练你三个小时。”
容奕从厚厚的一叠文件里，先拿出三分🀵🁍之一来递给🟓🜭米琪。
米琪接过来，先粗略的看了一🈤眼上面的安排，不禁有些奇怪“容教练🀹，我每天要吃这么多东西？而且，还有很多是肉？”
“对，我看过了，你的体质情况应该多补充蛋白质，适量补🅅🄈🞰充蔬果，少量食用碳水，也就是主食类，而一开始以你的身体情况，这样的量才能保证身体的正常运作，否则三个小时的训练你是坚持不下来的。”
看着这满🃑🗁满的肉食谱，米琪内心在流泪所以，昨晚她到底为什么要遭那个罪？