“明白了容教练。”米琪点点头😛🂃🌈，这样的食谱可比昨天她吃的那些要容易坚持的多了。
“今天你就先回去吧，好好休息，除了甜品和主食，其余的你想吃什么都可以，🅫🈥量也不用控制，明天开始严格按照我给你的餐单💙进行。
关😳🅛于这点，沈太太应🟘🝞该可以🅽🌄帮忙监督吧！”容奕转向吴菲。
以沈家的情况，想专门派人🅽🌄准备这样的餐单应该是🇱很容易的。
“容教练你放心，这🟘🝞份🎽🖡🔆餐单我回去就复制一份🖰交给厨房。”吴菲连忙应道。
“好，那今天就🗷到这里，另外，你今天回去之后🐪，吃过饭就在院子里走走，也不用太快，走半个小时，休息一下，然后再走半小时，走满一小时。”
听着容🃚😙🁱奕将安排都讲完，米琪和沈母吴菲重新🖰坐车返回了沈家。
大概是想要♙🈲全力支持🟘🝞女儿减肥，沈母吴菲才回家就吩咐人去复印，然后她自己留了一份儿，🎨又交给厨房一份儿，容奕给的那份儿则交给了米琪。
米琪拿着东西回到自己的房间，虽然今天那位容教练说了，可以随意吃，但是她不是真的沈娉婷，她是要争分夺秒的做任务的，不能这📭么安逸的过日子。
回房间，又替原主完成了一副作品以后，米琪就在室🈭🁠🈭🁠内打开电脑里的一些初学🗦教学的视频，跟着扭动起来。
“今天你就先回去吧，好好休息，除了甜品和主食，其余的你想吃什么都可以，🅫🈥量也不用控制，明天开始严格按照我给你的餐单💙进行。
关😳🅛于这点，沈太太应🟘🝞该可以🅽🌄帮忙监督吧！”容奕转向吴菲。
以沈家的情况，想专门派人🅽🌄准备这样的餐单应该是🇱很容易的。
“容教练你放心，这🟘🝞份🎽🖡🔆餐单我回去就复制一份🖰交给厨房。”吴菲连忙应道。
“好，那今天就🗷到这里，另外，你今天回去之后🐪，吃过饭就在院子里走走，也不用太快，走半个小时，休息一下，然后再走半小时，走满一小时。”
听着容🃚😙🁱奕将安排都讲完，米琪和沈母吴菲重新🖰坐车返回了沈家。
大概是想要♙🈲全力支持🟘🝞女儿减肥，沈母吴菲才回家就吩咐人去复印，然后她自己留了一份儿，🎨又交给厨房一份儿，容奕给的那份儿则交给了米琪。
米琪拿着东西回到自己的房间，虽然今天那位容教练说了，可以随意吃，但是她不是真的沈娉婷，她是要争分夺秒的做任务的，不能这📭么安逸的过日子。
回房间，又替原主完成了一副作品以后，米琪就在室🈭🁠🈭🁠内打开电脑里的一些初学🗦教学的视频，跟着扭动起来。