22章 : 有片地(2/4)
运动中，尤其😳🅡是高强度的激烈运动，一定要😭保🝎持住平稳顺畅的呼吸。
这样才可以增强心肺功能。
不到半圈，黎珞的身上就湿透了。
但其实这连热身都算不上。
腿特别🍼沉，嗓子也💲🕵🍻有些发干，身🔙🀾上的汗越来越多。
黎珞知道自己快到极限了。
越到这个时候，越要坚持，自己的极限就是这样一点一点被突破继而提高的。🔷🅔
一个小时，将近两千米，比她当初计🝞🌕划的要好的多。
累到直想瘫在那里，再也不要动一下。
可她知道，🐢别说是瘫在那里，🗧🞄👨就是现在坐一下都不可以。
运动后就往那儿坐，会让臀部肌肉下垂。
用毛巾擦了擦汗，黎珞慢慢往回走去。
这时，人们已经陆陆续续起来了。
男人们或是往食堂走去，或是往营区🝞🌕那边走去。
而女人们则结伴向着自家菜地走去。
说起菜地，她好似记得他🞩🖴🖵们家也有🁫🈫🁎一块儿来着。
不知是已被别人占了，还是长满了杂草？
如果还空着的话，虽然🚏💕👩有点晚了，但还是可以种点菜。
她小时候的福利院还不像现在，那🁫🈫🁎会儿并没有那么多的补贴，更没有🂒那么多的社会慈🏀🖾😐善人士给捐款。
这样才可以增强心肺功能。
不到半圈，黎珞的身上就湿透了。
但其实这连热身都算不上。
腿特别🍼沉，嗓子也💲🕵🍻有些发干，身🔙🀾上的汗越来越多。
黎珞知道自己快到极限了。
越到这个时候，越要坚持，自己的极限就是这样一点一点被突破继而提高的。🔷🅔
一个小时，将近两千米，比她当初计🝞🌕划的要好的多。
累到直想瘫在那里，再也不要动一下。
可她知道，🐢别说是瘫在那里，🗧🞄👨就是现在坐一下都不可以。
运动后就往那儿坐，会让臀部肌肉下垂。
用毛巾擦了擦汗，黎珞慢慢往回走去。
这时，人们已经陆陆续续起来了。
男人们或是往食堂走去，或是往营区🝞🌕那边走去。
而女人们则结伴向着自家菜地走去。
说起菜地，她好似记得他🞩🖴🖵们家也有🁫🈫🁎一块儿来着。
不知是已被别人占了，还是长满了杂草？
如果还空着的话，虽然🚏💕👩有点晚了，但还是可以种点菜。
她小时候的福利院还不像现在，那🁫🈫🁎会儿并没有那么多的补贴，更没有🂒那么多的社会慈🏀🖾😐善人士给捐款。