一十五章 、归的主力们(1/8)
两周的时间悄然而过。
这一🌏♰天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🖓一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗🙐流💻🖿😜浃背，但目光中却满是坚毅之色🝫🎇🎺。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是🕳🍭高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体🛲整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，🗹整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比🌏♰于一周前，乐凯的身体发生了明显🗴☑的变化。
整📁🗹☽个人壮了一🗹圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别🌏♰是肩部、腹部、腿部的肌肉有🝦🍙着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持🂤🐮，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱🅍斯要求的四分钟，只完成了一半🝤。
乐凯🌏♰不断的深🗹呼吸，但每🂒🎏一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不🏭🝒敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是🚔📅对自己身体有多🙢🌃强的控制力！”
“📁🗹☽你要👗学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那💣些大块儿一个个肿🜇⛮的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差🞫劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲🐏⚡，道：“德🖓罗巴怎么说？”🗒
帕特莱斯微🏡微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部🛲顶了一下。
这一🌏♰天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🖓一个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经汗🙐流💻🖿😜浃背，但目光中却满是坚毅之色🝫🎇🎺。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是🕳🍭高高扬起。
软球的不规则运动性需要乐凯的身体🛲整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
这种状态下，🗹整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比🌏♰于一周前，乐凯的身体发生了明显🗴☑的变化。
整📁🗹☽个人壮了一🗹圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。
特别🌏♰是肩部、腹部、腿部的肌肉有🝦🍙着明显的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持🂤🐮，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱🅍斯要求的四分钟，只完成了一半🝤。
乐凯🌏♰不断的深🗹呼吸，但每🂒🎏一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不🏭🝒敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是🚔📅对自己身体有多🙢🌃强的控制力！”
“📁🗹☽你要👗学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
“别看那💣些大块儿一个个肿🜇⛮的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差🞫劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲🐏⚡，道：“德🖓罗巴怎么说？”🗒
帕特莱斯微🏡微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部🛲顶了一下。