两周的时间悄然而过。
这一⚷🖀🏠天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🙟🜢一个老头儿的咆🙛哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚☣🁏🄵毅🎪之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下🈚⚟是一个圆乎乎的瑜伽🂅软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性⚙需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不🐶断的寻找平🝑衡点，不至于倒下。
这种状态下，😊⛘🚧整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐🗆🙚凯的身体发生了明显的变化。🎪
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得🌛⛗🚞强壮起来。
特🚥🕜别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显🌛⛗🚞的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的🕞时间，但距离帕特莱斯要求的🝮四分钟，只完成了一半。
乐凯⚷🖀🏠不断的深呼吸，但每一次🄣⚽🖴深呼吸都能感🙟🜢觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在🗆🙚轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮🔿的身体、多么迅捷的速度或⚫🔕者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！🞰”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉🙟🜢去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球💏🐷的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作⛴🞧🖦，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟🔓⛲然还有回嘴的余地。
老头儿🅂伸出脚😊⛘🚧，轻轻的🇷在乐凯的腹部顶了一下。
这一⚷🖀🏠天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及🙟🜢一个老头儿的咆🙛哮声。
此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚☣🁏🄵毅🎪之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下🈚⚟是一个圆乎乎的瑜伽🂅软球，另一个手则是高高扬起。
软球的不规则运动性⚙需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不🐶断的寻找平🝑衡点，不至于倒下。
这种状态下，😊⛘🚧整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
相比于一周前，乐🗆🙚凯的身体发生了明显的变化。🎪
整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得🌛⛗🚞强壮起来。
特🚥🕜别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显🌛⛗🚞的增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的🕞时间，但距离帕特莱斯要求的🝮四分钟，只完成了一半。
乐凯⚷🖀🏠不断的深呼吸，但每一次🄣⚽🖴深呼吸都能感🙟🜢觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在🗆🙚轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮🔿的身体、多么迅捷的速度或⚫🔕者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！🞰”
“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉🙟🜢去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球💏🐷的世界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作⛴🞧🖦，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟🔓⛲然还有回嘴的余地。
老头儿🅂伸出脚😊⛘🚧，轻轻的🇷在乐凯的腹部顶了一下。