两周的时间悄然而过。
这一天🆐🎰在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一⛶🞼🙞个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经🞾汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🖨另一个手则是高高扬起。
软球的🆐🎰不规则运🞾动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒⚄下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉🞸😾。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显🎜👷的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🐧🂍🍢体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🐥🂀🐥🂀增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕😿特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🄽🃁🔳凯不断的深呼吸，🗀😞但每⚵🕭🌺一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻🗀😞微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的🅫🉣🉅身前，冷哼道：🗬🞱“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你📑🚇的身体，利用每一个肌肉🐥🂀去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一🎜👷样，他们这种人🍜往往是最差劲的，在足球的世🁣🇪界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“🅫🉣🉅德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微🗙🜂微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿🆐🎰伸出🗙🜂脚🖹🗡，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
这一天🆐🎰在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一⛶🞼🙞个老头儿的咆哮声。
此时的乐凯已经🞾汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，🖨另一个手则是高高扬起。
软球的🆐🎰不规则运🞾动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒⚄下。
这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉🞸😾。
相比于一周前，乐凯的身体发生了明显🎜👷的变化。
整个人壮了一圈，本是消瘦的🐧🂍🍢体型也变得强壮起来。
特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的🐥🂀🐥🂀增加。
但整体上却显得极为匀称。
乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕😿特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
乐🄽🃁🔳凯不断的深呼吸，🗀😞但每⚵🕭🌺一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
甚至整个身体都在轻🗀😞微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。
帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的🅫🉣🉅身前，冷哼道：🗬🞱“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
“你要学会控制你📑🚇的身体，利用每一个肌肉🐥🂀去完成你所想要做动作。”
“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一🎜👷样，他们这种人🍜往往是最差劲的，在足球的世🁣🇪界中，他们是属于残次品！”
乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“🅫🉣🉅德罗巴怎么说？”
帕特莱斯微🗙🜂微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
老头儿🆐🎰伸出🗙🜂脚🖹🗡，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。